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ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
前へ 2020 年 12 月 次へ
総距離:163.06km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
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総距離:0km
高度上昇: -
1 2 3 4 522.15km
618.15km
7 8 9 10 11 1222.24km
13
14 15 16 17 18 1922.19km
2014.3km
21 22 23 24 25 2622.06km
27
28 2910.51km
3021.22km
3110.24km
月毎の集計

ワークアウト

10.24km
日記: 年納めラン。12月も忙しく200k走れなかったなー、来年も頑張ってこー
21.22km
日記: 16時20分頃スタート、今頃、いつもなら実家に帰って姫路城にランしに行くのに今年は大人しく自宅。最近走り込めてないから自宅のコースもよいけど来年以降はまた実家で走れるといいな。
10.51km
日記: 本日で仕事納め。終わって久々に10k。あまりコンディションはベストではないかなーと思いつつ10kだったのでキツメに。途中ハァハァになったけど耐えて走り切った。こういうのもうちょい頻度上げてやれればなー
22.06km
日記: 年末年始を迎える感が漂わない忙しさ平日の睡眠不足を金→土曜日の睡眠で少し取り戻し、本日は14:30スタート。やはり平日に走ってないので体は軽かった。睡眠もとれていたので走っていて体内部からの疲れもあまりなく心地よく走れた。やっぱ平日走りたい。
14.3km
日記: 昨日に続き22k.行きたかったけど、土日ともに自宅で終わってない仕事をやってたので時間なく本日は14kでやめる変則コースにて。昨日に続きキリッっとした寒さがあり16時頃スタートしたけどランにはピッタリな気温と空気の澄み具合。走る前に昼寝してたのでイマイチ体の動きがよくなかったかなー
22.19km
日記: 結局また週末、あー平日走りたい。睡眠時間がかなり少ないので途中でへばってしまうか心配になったが、あめちゃんを1つなめなめしながら糖分を補給。思ったより気持ち良く早めに走れたかな。冬は走りやすくていいな。
22.24km
日記: また平日走れず迎えた週末。なんとか一日平日走れればなー、ってことで本日はいつもどおり午後に22k。すこし速めのペースではいったが思ったより速くなかった。週末だけじゃーなー、ま、でも気持ちよく走れた。
18.15km
日記: 今日は短めに早く走ろーかと思っていたが、福岡国際マラソンみて触発され、ちょい長めに走って強くいきたくなった。最近インターバルとか全くやってないからあんまし速くはないけど今出せる力で。久々に、ハァハァなって、キツかったけど充実感はあるなー
22.15km
日記: 平日またまた走れず結局土曜。朝は爆睡で日頃の睡眠不足を少しでも解消する。本日小雨気味で最高気温8℃絶好のラン日和、いつでもスタートしてねと。15時スタートで気持ち良く走れた。平日走ってないから足は楽に、今日はスピードはあまり考えずに楽しく走った◎
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