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ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:172.78km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
122km
214.09km
3
4 5 6 7 8 922.65km
10
1122.63km
12 13 14 15 1618.38km
17
18 19 20 21 22 2322.09km
24
25 26 2710.21km
28 29 3022.22km
3118.51km
月毎の集計

ワークアウト

18.51km
日記:
22.22km
日記: 大盛唐揚げ弁当1500kcalを昼に食べてエネルギー蓄えすぎたので消化も兼ねてのいつもの22k、思ったより体動かず苦しめのランになった。消化もイマイチかな。笑
10.21km
日記: 土曜雨の22k、冷え冷えで走り終わった後、チョウケイ靭帯やられた。翌、日曜走ろうと外に出たが1kほどしか激痛で走れず終わった週末のリベンジで、ひっさびさに在宅ワークの平日ラン。雨上がりでキリッと冷えてはなく若干、気温が高めのだったが、いつも通り走れたのでよかった。
22.09km
日記: 雨で寒すぎて途中から体の動き悪くなって走り辛かったー
18.38km
日記: また結局週末のラン。平日、体休めたので行けるかなと思いきや今日はずっーと苦しい走り。なんでやろか、、しかも今日はあたたかく15度以上となったのでバテバテに、、22k行くつもりが18kでギブアップ。
22.63km
日記: 日曜は久々の公式出勤で走れず本日はお休みだったので1日明けての22k、思ったより出だしの体が重く少し引きずったかな。ま、でも最後は気持ちよくゴール。
22.65km
日記: あっという間のお正月休み、仕事開始すると引き続き平日は走れず迎えた週末。朝は爆睡で最近の定番夕方スタート。本日は1530発。日は高くなってきたが流石に17時近くなってくると急激に冷え込んでくる。汗が冷えて久々に腹痛。18k時点でトイレ行って休んでしまったので自宅周回を少し早めに6周回って終了。1週間休めたので前回あった足の痛みはすっかりなくなってた。今日は冷え込んできたとはいえ、やっぱ冬は走りやすいなー
14.09km
日記: 昨日22k行って、今日はお出掛けもしたので10k程度で終わろうと思ったけど、お正月の食べ過ぎと昨夜グッスリ寝たこともあり夕方時間がなかったが14k走ることに。スタート時左膝の内側が痛くヤバイと、思ったけど走ってるうちに治ったので予定通り気持ち良く14k完走。走り終わってから痛すぎてただ今湿布ハリハリ中。チョウケイジンタイ炎は何度もなったことがあるが、内側の痛みはナンテいうのだろ。久々に痛み、速く治さねば。
22km
日記: ホントきれーな快晴。走り初めはいつもの22k、今年は実家にもいないからいつも通りの休日とおんなじだな。元旦ともあり、散歩している人は多いけど走ってる人は少なめかな。今年も頑張っていこー
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