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ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:201.92km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
1 2 3 4 5 619.03km
722.2km
8 9 10 1114.04km
12 1322.18km
1410.21km
15 16 17 1810km
19 2022.16km
2120.33km
22 2322.12km
24 25 26 2720.64km
2819.01km
月毎の集計

ワークアウト

19.01km
日記: 今日もあまり気負わず力抜き気味に。いつもの22kではなく18kで終わりとりあえず2月は200kかろうじて達成。
20.64km
日記: 寝不足であんまし走る気がなかったけど、17時スタートでのんびり目にスタート。思った以上に体が軽すぎて20k走れた。
22.12km
日記: 2530に寝たけど朝9時近くまで爆睡して、さらに昼寝2時間で睡眠充分日曜走って間もないので体も軽くあまり疲れずに完走。涼しくてよかった
応援してます 1
  • ぬま
20.33km
日記: 本日あまり気持ち良い睡眠とれず、もやもやした感じの体調だったので、18kで自宅周回に切り替え暑さもあり20kで断念。結構しんどかったなー
22.16km
日記: 木曜走ったし、久々に爆睡したので今日は軽い感じで走れ楽しく終了ー
10km
日記: ここ最近の睡眠時間3時間くらいな割に久々の平日夜ラン気持ちよく走れた◎
10.21km
日記: まとめて10k走るつもりが久々に早めにいったので疲れて7kでギブアップ。でも対して速くもなかったかなー
すごい 1
  • ぬま
22.18km
日記: 今週は週中の木曜に走ったから割とスンナリいつもの22k走れた。
14.04km
日記: 一応カレンダー通りのお休み。平日走れてないので落ちてる筋力に無理せず、短すぎる距離も物足りないので14k。最近のトレンド夕方スタート最初体重い感じしたけど、後半は気持ち良く走れた。ホントはキツ目の10kあたりいけるよーにならないとなー
22.2km
日記: 1530スタート。昨日バテバテでギブアップしたいつものコース、無理せずのペースで走り切れた。今はこれが精一杯かなー。早めの走り込まねばどの持久力も落ちてるな。
19.03km
日記: 10時スタートの朝ラン、引き続き週末のみしか走れてなく、筋力の低下が著しいと感じる今日この頃、22k走るつもりが体重くリタイヤ。
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