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明日晴れるかな
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月毎の集計

ワークアウト

日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
長めの入浴を。今月も走ることも出来ず終わってしまった。
【BMI:22.7,筋肉量:45.8kg,内臓脂肪レベル:8.5レベル,基礎代謝:1308kcal/日】11:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
長めの入浴を。寝起き時の身体のダルさが…
【BMI:22.7,筋肉量:45.8kg,内臓脂肪レベル:8.5レベル,基礎代謝:1308kcal/日】11:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
長めの入浴を。
【BMI:22.4,筋肉量:45.6kg,内臓脂肪レベル:8.5レベル,基礎代謝:1301kcal/日】11:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
体重が酷いことになってきた。長めの入浴はしておいたが…
【BMI:22.3,筋肉量:46.5kg,内臓脂肪レベル:8.5レベル,基礎代謝:1327kcal/日】11:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
長めの入浴を。
【BMI:22.4,筋肉量:45.4kg,内臓脂肪レベル:8.5レベル,基礎代謝:1295kcal/日】11:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
長めの入浴を。
【BMI:22.3,筋肉量:45.4kg,内臓脂肪レベル:8.5レベル,基礎代謝:1293kcal/日】10:30
応援してます 1
  • ぬま
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
左腕から左肘に痛みが移った。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.3,筋肉量:45.9kg,内臓脂肪レベル:8.0レベル,基礎代謝:1307kcal/日】10:40
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
左腕の痛みがまだある。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.4,筋肉量:45.9kg,内臓脂肪レベル:8.0レベル,基礎代謝:1308kcal/日】10:50
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
左腕の痛みがまだある。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.4,筋肉量:45.8kg,内臓脂肪レベル:8.0レベル,基礎代謝:1304kcal/日】11:20
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
左腕の痛みがまだある。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.2,筋肉量:45.7kg,内臓脂肪レベル:8.0レベル,基礎代謝:1301kcal/日】11:30
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
昨日から左腕の痛みが強くなってきた。何故だ?長めの入浴はしておく。
【BMI:22.1,筋肉量:45.7kg,内臓脂肪レベル:7.5レベル,基礎代謝:1300kcal/日】10:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.2,筋肉量:46.0kg,内臓脂肪レベル:7.5レベル,基礎代謝:1308kcal/日】10:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.1,筋肉量:45.5kg,内臓脂肪レベル:7.5レベル,基礎代謝:1296kcal/日】10:30
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.3,筋肉量:46.0kg,内臓脂肪レベル:7.5レベル,基礎代謝:1309kcal/日】10:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日より弱かった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.4,筋肉量:46.1kg,内臓脂肪レベル:8.0レベル,基礎代謝:1312kcal/日】10:30
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日より弱かった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.0,筋肉量:46.0kg,内臓脂肪レベル:7.0レベル,基礎代謝:1308kcal/日】10:40
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.1,筋肉量:45.7kg,内臓脂肪レベル:7.5レベル,基礎代謝:1301kcal/日】10:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日と同じくらい。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.9,筋肉量:45.8kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1302kcal/日】10:50
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日よりあった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.0,筋肉量:46.1kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1311kcal/日】10:50
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日より弱かった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.1,筋肉量:46.2kg,内臓脂肪レベル:7.0レベル,基礎代謝:1314kcal/日】10:40
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日よりあった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。体重がまた増えた。
【BMI:22.2,筋肉量:45.9kg,内臓脂肪レベル:7.5レベル,基礎代謝:1307kcal/日】10:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みはそこまで酷くなかった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
PCの動きが遅いので久しぶりに初期化してみた。やっぱり時間がかかる。
【BMI:21.8,筋肉量:45.7kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1300kcal/日】11:00
応援してます 1
  • ぬま
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みはそこまで酷くなかった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.8,筋肉量:45.4kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1291kcal/日】10:50
応援してます 1
  • ぬま
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みはそこまで酷くなかった。
他のところの痛みも。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.5,筋肉量:45.6kg,内臓脂肪レベル:5.5レベル,基礎代謝:1296kcal/日】11:20
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは朝方になると少しでてきたがそこまで酷くなかった。
他のところの痛みも朝方になると少し。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.8,筋肉量:45.6kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1296kcal/日】11:00
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは朝方になると少しでてきたがそこまで酷くなかった。
他のところの痛みも朝方になると少し。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.8,筋肉量:45.8kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1303kcal/日】10:50
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは朝方になるとでてきた。
他のところの痛みも朝方になるとでてくる。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.9,筋肉量:46.0kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1308kcal/日】11:10
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは朝方になると少しでてきた。
他のところの痛みも朝方になると少し。体重が酷いことになってきた。長めの入浴はしておく。
【BMI:22.1,筋肉量:46.5kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1322kcal/日】10:10
応援してます 1
  • ぬま
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは朝方になるとでてきた。
他のところの痛みも朝方になるとでてくる。
長めの入浴はしておく。
【BMI:22.1,筋肉量:46.3kg,内臓脂肪レベル:6.5レベル,基礎代謝:1316kcal/日】10:10
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みが昨日よりあった。
他のところの痛みは徐々に弱くなっている感じはする。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.8,筋肉量:45.9kg,内臓脂肪レベル:6.0レベル,基礎代謝:1303kcal/日】10:40
日記:今日も休み。寝ている間の腰の痛みは昨日ほど出てこなかった。
他のところの痛みは徐々に弱くなっている感じはするけど、9月中には完治しなかった…。長めの入浴はしておく。
【BMI:21.6,筋肉量:45.7kg,内臓脂肪レベル:5.5レベル,基礎代謝:1298kcal/日】11:00
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