ワークアウト

2008年11月30日（日）

94km 1.1km

日記：

2008年11月29日（土）

39km

日記：

2008年11月25日（火）

6km

日記：

2008年11月24日（月）

10km 58km 2.3km

日記： 久々の１０キロレース。自己ベスト更新できました。

2008年11月23日（日）

4km 40km

日記：

2008年11月16日（日）

33km

日記：

2008年11月15日（土）

10km 39km 1.3km

日記：

2008年11月10日（月）

33km

日記：

2008年11月9日（日）

21.098km

日記： ハーフの自己ベストは更新できました。しかし、がんばって走った割にはタイムがイマイチ。次のレースはひたちなかの自転車レースです。

2008年11月8日（土）

63km 1km

日記：

2008年11月3日（月）

5km 43km 1.2km

日記：

2008年11月2日（日）

10km 48km 1.5km

日記：

2008年11月1日（土）

5km 20km 1.5km

日記：