ワークアウト

2013年9月30日（月）

15km

日記：

2013年9月29日（日）

61km

日記：

2013年9月26日（木）

11km

日記：

2013年9月25日（水）

10km

日記：

2013年9月24日（火）

9km

日記：

2013年9月23日（月）

11km

日記：

2013年9月20日（金）

6km

日記：

2013年9月18日（水）

日記：

2013年9月17日（火）

26km

日記：

2013年9月16日（月）

6km

日記：

2013年9月14日（土）

12km

日記：

2013年9月12日（木）

12km

日記：

2013年9月11日（水）

17km 1km

日記：

2013年9月10日（火）

7km 2.5km

日記：

2013年9月9日（月）

16km

日記：

2013年9月4日（水）

1km

日記：

2013年9月1日（日）

42.2km 190km

日記： 宮古島に続いてスイムが中止。バイクと自転車で10時間20分を目指しましたが、5分オーバー。来年はスイムも足して12時間を目指します。