ワークアウト

2016年12月28日（水）

2.2km 13km

日記：

2016年12月27日（火）

2.7km 12km

日記：

2016年12月26日（月）

4.2km 13km

日記：

2016年12月25日（日）

11.8km

日記：

2016年12月24日（土）

65km

日記：

2016年12月23日（金）

10.55km 16km

日記：

2016年12月22日（木）

13km 1.8km

日記：

2016年12月17日（土）

1

• ER

17.1km

日記：

2016年12月16日（金）

1

• ER

3km 12km

日記：

2016年12月15日（木）

1

• ER

17km

日記：

2016年12月14日（水）

14km

日記：

2016年12月13日（火）

1

• ER

16km

日記：

2016年12月12日（月）

1

• ER

5km 12km

日記：

2016年12月9日（金）

3km 10km

日記：

2016年12月8日（木）

1

• ER

12km

日記：

2016年12月7日（水）

20km

日記：

2016年12月6日（火）

1

• ER

13km 1km

日記：

2016年12月5日（月）

5km 28km

日記：

2016年12月5日（月）

日記：

2016年12月4日（日）

15km

日記：

2016年12月3日（土）

6.3km

日記：

2016年12月1日（木）

7.2km 78km

日記：