ワークアウト

2018年1月31日（水）

21.5km

日記：

2018年1月30日（火）

1.6km

日記：

2018年1月29日（月）

1.7km

日記：

2018年1月27日（土）

17km 1.7km

日記：

2018年1月25日（木）

0.5km

日記：

2018年1月24日（水）

3.5km

日記：

2018年1月23日（火）

0.5km

日記：

2018年1月22日（月）

1

• ER

42km 1.1km

日記：

2018年1月20日（土）

22.7km

日記：

2018年1月19日（金）

55km

日記：

2018年1月18日（木）

1

• ER

25km 1.8km

日記：

2018年1月17日（水）

36km

日記：

2018年1月16日（火）

6km 10km 1.6km

日記：

2018年1月15日（月）

1

• ER

58.5km

日記：

2018年1月13日（土）

18km

日記：

2018年1月12日（金）

10km

日記：

2018年1月11日（木）

1

• ER

22km 1.5km

日記：

2018年1月10日（水）

1

• ER

11.2km 27km

日記：

2018年1月9日（火）

1

• ER

8km 21km

日記：

2018年1月6日（土）

10km 2km

日記：

2018年1月5日（金）

1

• ER

12km

日記：

2018年1月4日（木）

1

• ER

22.5km 1.5km

日記：

2018年1月3日（水）

12.3km

日記：