ワークアウト

2018年12月30日（日）

9.73km

日記：

2018年12月29日（土）

4.9km

日記：

2018年12月28日（金）

1

• ER

12.5km 11km

日記：

2018年12月27日（木）

13km

日記：

2018年12月26日（水）

10km

日記：

2018年12月25日（火）

10km 13.2km

日記：

2018年12月24日（月）

5km

日記：

2018年12月22日（土）

1.7km 24.3km

日記：

2018年12月21日（金）

1

• ER

15.6km 25km

日記：

2018年12月20日（木）

1km 11.2km 27km

日記：

2018年12月19日（水）

1

• ER

15.5km 25km

日記：

2018年12月18日（火）

20km 20km

日記：

2018年12月17日（月）

1

• ER

10.5km

日記：

2018年12月15日（土）

18.4km

日記：

2018年12月12日（水）

15km

日記：

2018年12月10日（月）

1

• ER

15.4km

日記：

2018年12月9日（日）

15km 2.2km

日記：

2018年12月8日（土）

8km

日記：

2018年12月7日（金）

7.5km

日記：

2018年12月6日（木）

1

• ER

10.8km 15km

日記：

2018年12月5日（水）

36km

日記：

2018年12月4日（火）

12.2km 15km

日記：

2018年12月3日（月）

12km 10.5km

日記：

2018年12月2日（日）

11.5km

日記：

2018年12月1日（土）

7.2km 1.8km

日記：