ワークアウト

2020年1月31日（金）

17.65km

日記：

2020年1月30日（木）

33.54km 1km

日記：

2020年1月29日（水）

21.01km

日記：

2020年1月28日（火）

1.8km

日記：

2020年1月27日（月）

1

• ER

31.07km 1.5km

日記：

2020年1月25日（土）

1

• ER

9.6km

日記：

2020年1月24日（金）

1

• ER

25km

日記：

2020年1月23日（木）

1

• ER

38km

日記：

2020年1月22日（水）

1

• ER

45.48km

日記：

2020年1月20日（月）

10.6km 22.31km

日記：

2020年1月18日（土）

17.3km

日記：

2020年1月17日（金）

10.1km 14.5km

日記：

2020年1月16日（木）

7km 18km

日記：

2020年1月15日（水）

16.5km

日記：

2020年1月14日（火）

1

• ER

10.6km 1.3km

日記：

2020年1月13日（月）

1

• ER

13.9km 29.51km

日記：

2020年1月12日（日）

1

• ER

17.2km 28.31km

日記：

2020年1月11日（土）

9.6km 1.7km

日記：

2020年1月10日（金）

1

• ER

12km 1.6km

日記：

2020年1月9日（木）

1

• ER

10km 17.16km

日記：

2020年1月8日（水）

1

• ER

13.5km

日記：

2020年1月7日（火）

1

• ER

10.4km 1.4km

日記：

2020年1月6日（月）

16.69km

日記：

2020年1月3日（金）

3.2km 29.55km

日記：

2020年1月2日（木）

27.8km

日記：

2020年1月1日（水）

3.2km 20.56km

日記：