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ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:224km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:3km
高度上昇: -
18km
27km
3km
34km
43km
54km
621km
78km
85km
95km
104km
112km
124km
1342km
143km
156km
166km
176km
187km
195km
2011km
215km
227km
2310km
248km
255km
267km
277km
285km
295km
304km
月毎の集計

ワークアウト

4km
日記: 昨日より10度近く気温が下がって風が冷たいw
今月は224キロ、累計39594キロ。
地球一周までラスト406キロw
5km
日記: 雨が怪しいので早めに休足日w
後半少し当たったw
久しぶりに生足で、半袖でも良かったw
今月も220キロに届いたw
5km
日記: 東西の山が素晴らしいw
昼間は暖かいが、夕方から寒くなるw
7km
日記: 今日も暖かいが来週は寒そうw
疲れがひどいのでジョギングw
7km
日記: 大姥神社参拝軽登山、本日のコースw
獲得標高は500メートル位、谷あいではGPSの精度が悪い。
本宮を過ぎると、急登、鎖場の連続となるw
それ以上に片側、ときに両側が急な崖となって落ちたらアウトw
本宮近くまで車で行けるが道は狭いw
11月200キロを突破w
5km
日記: 休足日、月間200キロに王手w
明日は大姥山軽登山と大姥神社参拝w
旧八坂村(大町市)のお風呂が起点w
8km
日記: 暖かいw
距離稼ぎのゆっくり走w
10km
日記: 後半向かい風が寒いw
ジムかと思ったが雨の降りだしが遅く300円儲けたw
後半僅かに当たったw
7km
日記: ワクチンの影響か多少だるい?
明日は雨のようなのでジム、終わったら温泉?
タダ券があるので使わないとw
5km
日記: 新型コロナウイルスワクチン、5回目接種w
注射のお姉さんに運動は軽めにと言われたのでw
消毒はしっかりとも言われたので体内消毒はキツメにw
11km
日記: 谷街道の鳥打峠にチャレンジ、獲得標高は150メートルw
なんでこんなところに旧道が?
千曲川からだいぶ離れているのだが?
この辺りも川中島の戦いと関連があるようだw
5km
日記: 気温8度で、風が冷たいw
水温が下がって霧は出なくなったw
見えづらいが北アルプスは真っ白になったw
7km
日記: やっと普通のジョギングに戻ったw
明日は老人会休足日w
明後日は参拝ランしたいが?
6km
日記: 休足日w
6km
日記: 休足ジョギング。
なかなか疲れが抜けないw
地球一周まで500キロを切ったw
来年1月位には達成できる?
6km
日記: 休足日。
3km
日記: 体調チェックw
下半身は問題なしw
何故か右腕が筋肉痛w
変な自己流の筋トレのせいか?
42km
日記: 松本マラソン本日のコースw
獲得標高が640メートル?
本当かいなw
本当ならタイムが悪かった訳だw
これで長野に始まり、松本でフルマラソン完走20回に到達w
フルから引退しますw
応援、スタッフ、ランナーの皆様お疲れ様、ありがとうございましたw
4km
日記: 3寺社初参拝w
深志神社で完走祈願w
2km
日記: 暖かい、休足日w
4km
日記: 休足日w
5km
日記: 途中2キロでスピードチェックw
想定はキロ7強
 
5km
日記: 休足日。
8km
日記: 早朝より、清水寺付近、日吉大社、三井寺、石山寺、善光堂を参拝w
気が付いたら10か所の懸造りを参拝していたw
日吉大社は山登りで獲得標高は合計380メートルw
21km
日記: 小松島逆風マラソン、何とか完走w
4km
日記: 阿波の国一之宮、大麻比古神社初参拝w
 
3km
日記: 休足日
レース後、清水寺 三井寺 日吉大社 石山寺 建部大社 善光堂 と参拝したいが無理か?
帰りは米原から北陸本線?
4km
日記: 本日よりレース前休足モードw
庭の紅葉も進んでいるw
3km 7km
日記: 7キロのうち3キロは少し上げてみたw
5'09
5'06
5'08
と揃ったw
レースでは5'50位の想定w
8km
日記: 雨のためジムへ、ゆっくり走ったw
火曜日なのでサンマリーン長野、久しぶりw
三台のトレミはラストには埋まったw
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