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ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:218.25km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:19.8km
総距離:107.04km
高度上昇: -
11.7km
210.32km
315.02km
1.7km
24.13km
412.73km
26.11km
5 68.73km
1.9km
7 81.8km
915.75km
2km
41.11km
1018.46km
11 12 1310.45km
14 153.77km
1.8km
1626km
1712km
15.69km
181.7km
19 202.1km
2111.2km
222.1km
233.8km
1.5km
2421.94km
25 261.5km
2711km
28 294.19km
3032.89km
31
月毎の集計

ワークアウト

すごい 1
  • ウリボッサ
32.89km
日記:久しぶりに時間取れたので午前9時からワラーチで生駒縦走。

途中で時間やばくなったので電車で帰宅。
4.19km
日記:午後10時半から。遅くなりスイムも行けないので少しだけジョグ。
応援してます 1
  • ウリボッサ
11km
日記:最近早起き出来ないので、午後9時半から夜ラン。
1.5km
日記:午後10時前からスイム。
21.94km
日記:午前3時からジョグ。かなり冷え込んでいたので今シーズン初の手袋。ただ、足はワラーチ。
3.8km 1.5km
日記:午前6時半からジョグ。


夕方のスイム。
2.1km
日記:午後9時半前からスイム。
応援してます 1
  • ウリボッサ
11.2km
日記:晩御飯、腹八分目にして午後10時から夜ラン。

期待していなかった大阪マラソン当選。琵琶湖との統合後、初の大会だし、タイムも狙いやすい素晴らしい大会だけど、コロナで参加者少なくなったこともあり参加金額が高くて、トライアスロンなみ。
2.1km
日記:次男フットサル夜練お迎え後の午後9時過ぎからスイム。
1.7km
日記:次男のフットサル夜練お迎え後の午後9時過ぎからスイム。
15.69km 12km
日記:朝起きたら雨だったので、午前5時過ぎからZwift。


雨がやんだ後に軽くジョグ。
すごい 1
  • ウリボッサ
26km
日記:午前4時半からペース走。30キロのつもりがしんどくて途中リタイア。
3.77km 1.8km
日記:午前5時半前からガーミントレーニングメニューのヒルリピート。


夕食後の午後9時過ぎからスイム。
10.45km
日記:珍しく夜ラン。夕食後に休憩して夜9時からガーミントレーニングメニュー。
18.46km
日記:アシックスのマジックスピード履いて午前4時半からガーミントレーニングメニューのインターバル速い方。

トレーニングメニュー修理後にワラーチに履き替えて軽くジョグ。
応援してます 1
  • ウリボッサ
15.75km 41.11km 2km
日記:午前4時半過ぎからジョグ。門限6時半だと、距離を踏むのは難しい。
1.8km
日記:
8.73km 1.9km
日記:午前5時前からガーミントレーニングメニュー。
12.73km 26.11km
日記:
すごい 1
  • ウリボッサ
15.02km 1.7km 24.13km
日記:午前9時からガーミントレーニングメニューのインターバル。800×8本。嫌いな練習ですが、普段使えてない筋肉が鍛えられているのがわかります。


お昼ごはんの後にスイム。


夕食後にZwift。タックスネオ2の接続が何回も切れてしまう。
いい写真 1
  • ウリボッサ
10.32km
日記:午前5時半前から。本日は次男運動会なので短めで終了。
1.7km
日記:夕食後にスイム。
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