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ワークアウトカレンダー
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総距離:45.098km
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月毎の集計

ワークアウト

21.098km
日記: 09:00スタート

夏以降の練習不足から、今日の目標は1時間35分を切ることに変更。
序盤はスタート渋滞に巻き込まれ、入りの3kmを13分55秒と大幅ロス。
その後徐々に盛り返し、12km通過が53分50秒。
そのまま流してラスト3kmでスパートをかけようと考えていたが、15kmくらいでまさかのスタミナ切れ。
グロスのタイムは1時間36分41秒。

16:20体重測定
12km
日記: 09:00練習開始

条件的には前回とほぼ同じ。
折り返し地点は26分49秒、後半にペースダウン。
調子は悪くない。
12km
日記: 16:00練習開始

風もほとんどなく、絶好のコンディション。
6km地点を26分50秒で折り返したが、後半は微弱な向かい風の影響か、タイツによるオーバーヒートかペースダウン。
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