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ワークアウトカレンダー
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総距離:113.195km
高度上昇: -
総距離:0km
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7 820km
9 10 11 12 13
1430km
15 16 17 18 19 2012km
214.6km
22 23 24 25 264.4km
2742.195km
28 29 30 31
月毎の集計

ワークアウト

42.195km
日記: 09:00スタート
17:00体重測定

練習不足から消極的なレース運びになってしまった。
去年のつくばとほぼ同タイムだが、今回は30kmの壁もランナーズハイも感じなかった。成長した点といえば、途中公園でサッカーやってた人たちが蹴り損じてボールがこっちに飛んできたとき、立ち止まって拾ってあげられたこと。
つくばの時は自分のことで精一杯でそんな余裕は無かった。
全体的に今日は楽してしまった。体力的にはまだまだ行けたはず。つくばのときは終わったあと駐車場まで死にそうになりながら歩いたが、今日はそこまでボロボロにならなかった。
でも、もう二度とフルは走りたくないという思いにはなった。
4.4km
日記: 11:00練習開始
12:00体重測定

トレーニングの疲れも抜けて調子は良さそう。
明日はスタミナが心配。
4.6km
日記: 11:00練習開始
12:00体重測定

トレーニングの疲れが残っているが調子は良い。あとは本番まで筋トレも控えて疲れを抜いていけば当日は良い感じに仕上がると思う。
12km
日記: 15:15練習開始
17:00体重測定
30km
日記: 14:30練習開始
18:00体重測定

前回よりは調子良かったが、20km過ぎからスタミナ切れでペースダウン。
さらに21km地点で工事のため土手が分断されており、迂回路は大回り&UP/DOWNで心身ともにきつかった。
それでも心が折れずに最後まで走りきれたのが今日の収穫。
20km
日記: 14:00練習開始
16:30体重測定

30km走の予定がスタミナが持たず途中リタイア。
12/27のフルは無理かも。
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