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総距離:245km
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17km
27km
3 47km
5 622km
719km
815km
9 107km
117km
12 137km
1415km
15 1615km
17 18 197km
2015km
2126km
22 237km
247km
25 267km
2715km
2819km
29 307km
317km
月毎の集計

ワークアウト

7km
日記:朝ラン

今朝も爽やか!
雲が水平線に厚くかかっていたため、昨日ほどのグラデーションではなかった。。

これまで履いていた3/4メッシュパンツが、さすがに4年間使用したからか、
股が擦れて破れてしまったので、amazonでポチって新調した!
来るまでどんな感じか不安だったけど、思ったよりもいいもので安心♪

今月はがんばったなー
年間2600kmも見えてきたけど、目標は2400kmだったので、
欲張らず、故障しないようにがんばろう!!
7km
日記:朝ラン

日の出より15分遅れくらいかな
家を出る時には鮮やかなグラデーションだったのですが、
海に到着する頃には、色が薄くなってました

まあ、これからの季節、もっと見れるだろうから、楽しみにしよう!

昨日、休足したせいか、足が軽かった!
19km
日記:朝ラン

雨が降り出す前に、ひとっ走り!

これで月間記録更新!!!
もうちょっとのばせるかな
すごい 1
  • 匿名
15km
日記:昼ラン

先週同様、朝3時に帰って来て、7時に起床する荒行w
曇り空で半袖ではちょっと肌寒かった

疲れてたので、ゆっくり走るつもりが、後半にももクロ聞いてたら、
アップテンポすぎて、ほぼダッシュになってしまった
なかなか爽快でした!
7km
日記:朝ラン

身体は仕事で疲れてるけど、起きれば何とかなるもんだなー
アップテンポな曲を聴きながら走ってたら、
いつの間にかペースアップしてた
かなり息は上がったけど、爽快な気分♪
7km
日記:朝ラン

今朝は長袖が必要な寒さ
秋も深まってきましたねー

昨晩、幕張で開催されるマリンマラソンに申し込み完了しました
浦安でハーフが2年連続開催されないのは残念だけど、2年ぶりのハーフ!
記録更新目指して、練習頑張ろう!!
7km
日記:朝ラン

今日は久しぶりに休めるはずだったのになー。。。orz

まあ、でも休みじゃなかったら、早起きできなくて、
起きたら雨だったかもしれないので、よしとするか!

代わりに晴れた日に休めるようにがんばろうっと!!
26km
日記:昼ラン

涼しいんだけど、ちょっと暑かったかな
久しぶりの25km越え
もう少し延ばしたかったけど、明日に疲れが残りそうだったので

今月は近年稀に見る残業時間なんだけど、走行距離も月間最高を
更新すべくがんばってます!
ギリギリ更新できそうな予感♪
15km
日記:朝ラン

朝3時帰りだったけど、なぜかきちんと起きれた
長く走るのは明日にして、今日は適度にしておいた
7km
日記:朝ラン

もうすぐ晴れそうな予感のする天気

徹夜明けお昼帰宅翌朝(訳分からんなw)の体調管理も慣れてきた
おかげで快適にとばせました
15km
日記:朝ラン

昨日は早朝作業で走れなかったので、長めの朝ラン
いやぁ、涼しくてほんと心地よい♪


昨日、破れたCW-Xを修理に出してみたけど、
「生地の劣化かもしれないので、その場合は有償になっちゃいますねー」
とのこと。。。orz
まあ、約3年使ってきたから、そろそろ退役の時期だったのかな
新しいの買うか、サポートタイツ卒業するかは、結果を聞いて考えよう!
15km
日記:昼ラン

曇ってたおかげで涼しく、終始快適なラン♪
もっと走りたかったけど、午後からお出かけなので。。。
7km
日記:昼ラン

朝帰り二日酔いの体調が戻ったかなと思いきや、
走り出したら、まだ完全ではなかったので、短いランにしました。。。

今週は本当に激務で、よくこの中でラン時間確保したなーと、
我ながら感心してます
7km
日記:朝ラン

今朝も何とか起きてがんばった!

今日は夏日らしい、、、
体調管理に気をつけよう!
7km
日記:朝ラン

昨晩は忙しく深夜帰宅
今朝はムリだなー、と思ってたら、子供の遠足の弁当作らないといけないことに気付いた。。。orz
3時間足らずで起床して、がんばって作った!!

で、目が覚めてしまったので、そのままラン!

そして、これから出社
行ってきます!
15km
日記:昼ラン

今日も涼しくて快適でした♪
これで、すっかり秋!だといいなー
19km
日記:昼ラン

なかなか小雨が上がらず、走り出しが珍しく正午こえてしまった。。
先日までの雨上がりとは打って変わって、今日はすごく爽やかな涼しさでした!
おかげでランが捗りました!
22km
日記:昼ラン

昼は暑くなりそうだったので、朝に走りたかったんだけど、
今週は激務だったので、起きれませんでした。。。orz

案の定、暑かった。。。
三連休の最終日は涼しくなるかなー??
7km
日記:朝ラン

ひんやり肌寒い
台風の影響の北風のせいみたい

これで一気に秋になりそうだなー
うれしい限りだ!
7km
日記:朝ラン

昨日とは打って変わって曇り空
あんまり涼しくはなかったかな
7km
日記:朝ラン

台風一過!
気持ちいい空気!
爽やかな空!
いやー、実にすばらしいです!!
こういう景色を体感できるのが、朝ランの良さですね♪
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