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ワークアウトカレンダー
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総距離:213km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
119km
219km
3 47km
5 67km
7 819km
915km
107km
11 125km
13 145km
1515km
16
177km
18 197km
20 217km
2215km
2315km
24 257km
267km
27 2815km
29 3015km
月毎の集計

ワークアウト

15km
日記:朝ラン

今日も陽射しが強くて暑い!
明日から7月と痛感させられる天気でした

今日で2013年の前半が終了
去年ほどは走れていないけど、今年は質で勝負すると決めたので、このペースで十分としておきたいと思います
すごい 1
  • 匿名
15km
日記:昼ラン

深夜作業前
曇ってたのに、走る時だけしっかり晴れた。
おかげで暑い暑い。。
汗だくでした!
7km
日記:早朝ラン

今朝も変わらず涼しい^_^
7km
日記:早朝ラン

今朝も涼しい快適な朝でした
15km
日記:朝ラン

今日は良く晴れて暑い!!
昨日アドバイス頂いたフォームは、まだまだ練習中です
すごい 1
  • 匿名
15km
日記:朝ラン

TDR周辺でお声をかけて頂いた先輩ランナーの方と
2kmほど並走させて頂いたのですが、その方のタイムと経歴にびっくり!
おまけにフォームまでアドバイス頂きました!
大変光栄でした。ありがとうございます!

またお会いするときのために、教えて頂いたフォーム改善を心がけよう!
7km
日記:早朝ラン

今朝も涼しい♪
7km
日記:早朝ラン

夜半に降った雨も上がっていて、涼しい空気の中で走れました
今週来週と送別会など飲み会が続くので、体重増えないように気をつけよう。。。
7km
日記:早朝ラン

今朝は涼しくていい感じ♪
昨日は雨やら片付けないといけない用事やらで、休日なのに走れませんでした。。。
今週どこかでラン休暇がとれるといいなー
応援してます 1
  • 匿名
15km
日記:朝ラン

蒸し暑い。。。
久しぶりに上から下まで汗だくでした!
5km
日記:早朝ラン

霧雨になった隙にさくっと走りました
時間がなかったので、距離は短め

雨は梅雨なので仕方ないですが、週末の昼間だけでもやんでくれると嬉しいな。。

5km
日記:早朝ラン

5時前に目が覚めたときに走ってれば、雨には巻き込まれなかったのですが、
それは言っても詮無い話なので
たまには雨の中を走るのもいいものですね
あ、きちんとキャップをかぶってれば。。。orz
7km
日記:早朝ラン

相変わらず雨は降らないけど、梅雨らしい曇り空
おまけに蒸し暑い。。。
だんだん、汗だくシーズンになってきたなー。。
15km
日記:朝ラン

今日は快晴!
故に暑い!!
風があったので良かったけど、なかったら地獄だったろうな。。。
19km
日記:朝ラン

雨は降らないけど、梅雨っぽい曇り空
気温もそこまで高くなく、涼しい風が吹くので、走りやすかったです

昨日は珍しく早く帰って来れたせいか、今日のランは最初から快調で
久しく味わったことのない身体の軽さでした
やっぱり、仕事のしすぎは良くないな。。。
7km
日記:早朝ラン

数日前よりもちょっと蒸し蒸しする
2日走れなかったからか、調子はすこぶる良かった
7km
日記:朝ラン

いい天気!
先日の先達について行ったペースで走ってみたら、これが案外行けた
週の前半だから、まだまだ大丈夫だな
19km
日記:朝ラン

お日様が出たり隠れたり、気まぐれな天気
北からの風が少し強かったので、気温低めのラン日和
TDR周辺でいかにもランナーな先達に抜かれたので、2km程
がんばってついて行きました!
おかげでいい練習になりました!
19km
日記:朝ラン

梅雨の晴れ間
陽射しがだんだん夏になってきてます
風があったのですが、一緒に走ってる区間が結構あり、
結果的には無風と同じで汗だくでした

もう少し、仕事が楽にならないかなー。。。
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