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287km
29 307km
31
月毎の集計

ワークアウト

7km
日記:早朝ラン

今日は暑くなりそうな気配
7km
日記:早朝ラン

今朝も涼しい♪
快適なランでした

河口は、泳ぐエイが上から見える季節になってました
7km
日記:昼ラン

夜勤明けの仮眠後
あまりにも涼しくて悔しかったので、体調は万全ではなかったですが、走りました
暑さに慣れた身体には、快適な風でした!
15km
日記:昼ラン

雨の中、快適なランでした
シューズの手入れが面倒ですが、たまには、雨中もよいものですね
15km
日記:朝ラン

いくぶん涼しい

昨日は、前の会社が更生法適用されてから10周年記念の飲み会
10年経つとそれなりにおっさんになるものですが、
そこは変な人が多かった会社なので、、ランニングを始めた私を含めて、
若返ったような人が多かったです

それにしても、今日で40かぁ
もっと速く走れるようにがんばりたいと思います!
7km
日記:早朝ラン

涼しい!
嬉しい!

昨晩の大雨のおかげで涼しい朝
湿度が高いので、すぐに汗だくになりましたが、
久しぶりにドアを開けて「涼しい!」と思えました。
7km
日記:早朝ラン
15km
日記:朝ラン

暑かった。。。
TDR周辺は強い風だったのですが、それ以外ではあまり風を感じられず、
真夏のラン!で汗だくでした〜

今日は自分へのご褒美として、浦安魚市場の海鮮丼を食べに行こうと思います
15km
日記:朝ラン

今週は仕事を目一杯がんばっていたので、平日走れなかった

今日は久しぶりに午後から友人たちと会うので、短めのランでした

風があったので、汗だくにはなったけど、そこまで辛くはなかったかな
7km
日記:早朝ラン

今朝は最近の暑さを考えたら、涼しいくらいの朝
比較的快適なランでした!

世間はお盆ですが、今週はたまっていた仕事を片付けるには格好の週なので、
ランも仕事もがんばりまーす
7km
日記:早朝ラン

休足+休み明け+暑さで、グダグダでした。。。
15km
日記:朝ラン

肩の傷の修復待ちと、業務多忙(こちらが大きいかな)のおかげで、一週間ぶりのラン!
こんなに休足したのは、何年ぶりだろう

朝から熱気が身体にまとわりついてくる、走るには危険な気候
久しぶりに身体中汗でぐっしょりだったので、
冷水シャワーが最高でした!
応援してます 1
  • 匿名
15km
日記:朝ラン

左肩の粉瘤を金曜に切ってもらったため、土曜は休足しましたが、
今日は走れそうだったので、走ってみたのですが、、、
うーん、、ガーゼに若干出血してしまった。。。
傷を治すには安静にした方がいいのかなぁ

今週は暑くなると言ってたので、思い切って休もうかな
7km
日記:早朝ラン

厚い雲に覆われた朝
そんなに暑くなく、夏場にしては快適なランでした

肩にできていた粉瘤に痛みが出て来たので、明日、皮膚科に行く予定
病院なんて3〜4年ぶりだなぁ
少しは切るはずだから、その後走っていいか、しっかり聞いておかないとな
走ったらダメと言われたら、暑いので、これ幸いと休足しますw
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