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死ぬこと以外はかすり傷
ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:185.19km
高度上昇: -
総距離:11.7km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
18.5km
2 38.8km
414.8km
52.9km
67.5km
75.5km
8 9 10 1124.5km
12 136.3km
148.2km
158.2km
16 17 1810.5km
198.1km
208.4km
213.3km
229.1km
23 2421.09km
25
264.8km
276.7km
287.4km
298.6km
308.2km
315.5km
月毎の集計

ワークアウト

5.5km
日記:10月もラスト

ココ数日頑張ったから 今朝はユルユル青空みながら

なにみても気持ちいい~

ほんの僅かな秋を満喫しないとね(^.^)


※立命館にも学生が戻りつつある  歓迎するかのように色付いたモミジ★

8.2km
日記:もう5時前始動だとなかなか明けなくて~外周が危険!!

のろのろ運転の反動で~内周は準急!!今朝オッチャンは走らなかった!!どした?w


※ハロウィン仕様のマスク

^■^ 
8.6km
日記:大回りからの内周⑪がんばるー!!

ほんで再び昨日の~オッチャンがいきなり背後から突進↑↑↑ もうなんやねん!!少し不気味 Death(>_<)
7.4km
日記:今朝は立命館内周を結構 必死のパッチ!!7周という中途半端だけど気持ち良く走れた!!

1人シニアの男性が今まで歩いてたのに、、いきなり婆の背後から走り出し、、思わず!!「びっくりした!!」って言ってしまった(>_<)

おじさんごめんなさい!!
6.7km
日記:今日もええ天気になりそう~

週末どこ?遊びrunしようかな??  なんて考えながらルンルンで終了してた(^.^)
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  • ドンウォリ3
4.8km
日記:次回の目標・・・再び3月の淀川ハーフ 1秒だけtimeを縮めよう(^.^) なんせノロマランナーだから~お気楽( ^^)

9.1km
日記:今朝は少し暑かった。。。

旦那もオフ・・・帰路むこうから似たオッサン・・・旦那だった!!


3.3km
日記:今朝は寝坊のため 珍しく帰宅のゆうがったrun・・

な、、なんなんだ!!あの看板は(>_<)

※流行の高級パンらしい!!
でも並んでないので買おうか??悩んだけど、、レース前だから(^-^;

しかし  そのネーミングw
8.4km
日記:4.50始動・・・はしるにつれて霧が深くなる・・・きりきり舞い!
8.1km
日記:4.45始動・・・快適な涼しさ(^.^)でも流石にサンバイザーからの汗の滴りはゼロ( ^^)

今朝も上りとラス1だけ~真剣走↑~↑

※小象がいまのところ鳴かない 嵐の前の静けさか??(^-^;

下手な絵は泣いとるけどwww
10.5km
日記:長旅迷ったけど 早くも来週はロケットのハーフだから今朝もノロノロと立命館まわり・・いってもハーフtimeは最高で2.01www ②時間切りしたこともないノロマランナーやからwww  調整もクソもないけどな、、(^-^;

※日曜なのでマッタリと部活終わってからの  遊戯遊び♡ 吊り輪エアチャリ漕ぎ50回からの縄跨ぎ けっこう効きます( ^^) 
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  • LEGO
8.2km
日記:夏場はお休みの美味しい玉子の自販機・・・今朝はGET●

途中から玉子とゆるゆる。。


立命館では犬仲間に、、今度はジャガイモ頂き~帰路は両手に玉子とジャガイモ(^_^;)

今夜はおでんかな?( ^^)
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  • くま
8.2km
日記:4.45始動・・・真っ暗やみじゃございませんか!!w

アンダーパスの上りから加速↑↑

綺麗な三日月と火星?金星?あーースマホ持ってきたら良かったなーー(^.^)明日はパチリしよう~。

6.3km
日記:おとといの長旅で少し腰痛・・・冬にきつめのぎっくり腰してるから要注意!!

今年初の大会ハーフ大会まで2週間きった!!腰や足負傷 はたまたコロナ禍で走れるコトだけでも有り難い(^.^)

※米が美味しくて・・・夜は栗ご飯♡  
24.5km
日記:昨日のうちに荷物を森ノ宮駅に預け 今朝はNOリュックrun(^.^)ちょい飛ばしすぎたか??守口付近で低速↓↓今日は毛馬で休憩もとらず大阪城へ  


※大イベントの大阪城トライアスロン・・・お堀swim見たかったけど今年は水域の不良とかでバイクとランのみで少し残念!!

ただバイクは競輪並みで凄かった!!久々ええもん見せて頂いた~~なんだかんだでイベントが再開してて嬉しいネ~~。
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  • のぶさん
5.5km
日記:寝坊で5時15分始動・・・

あけゆく空を見ながら今朝はゆるゆる~~

※秋の雲やなー 癒される♡
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  • のぶさん
7.5km
日記:この涼しさを待っていた( ^^)
うん!あと10度は下がってもいいな、、


最近は夕飯までの1時間ほども競歩なみに歩いてる。
なのに体重は、、www 筋肉量増加にしとこう(^-^;
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  • のぶさん
2.9km
日記:休足日・・・まあ仕事で毎日10キロほど歩いてるから関係ないけどw 

蒸し暑いよ。。。はやくもコーと着てる人もちらほら居るけど暑がりの自分には考えられない(^-^;


※昨日は久しぶりの新世界巡り・・・大阪人でもなかなかのディープな場所だから気合入れないと行けない( ^^)


近江屋の串カツ・・他ではお目にかかれない衣はもっちりの独特感・・・蛸は素揚げ。。。朝練したから罪悪感0ーーー(*^▽^*)
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  • のぶさん
14.8km
日記:遠出はやめて普段のcourseを今朝は③と坂道ダッシュ

paceはフルの6.40で・・・アンダーパスの上りだけチョイ頑張る↑↑まだまだ暑い。。夜は新世界まで 串カツ予定・・・ルンルン♡


※2年続けて大好きな大会・・・寝屋川ハーフ中止のお知らせ届く(-_- )心ばかりのお詫びは、、1000円のQUOカード●まあね  仕方ないけど、、1000円か!!( ^^)
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  • のぶさん
8.8km
日記:このcourse・・・テクシーだとたっぷり②時間

ゆるゆる歩く旦那に少しイライラ(^-^;  同じランナーなのに何故?歩きタバコしながら行動するんだろう??

※大正川沿いに彼岸花のかたまり発見!!
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  • のぶさん
8.5km
日記:October~run start

先日から立命館を大回りに試してみてる 坂道含むアンダーパス経由で走り応えある!!

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