■オープン以降の開発状況 2021.7.31版 ■JogNoteデータインポート手順(for Mac) ■JogNoteデータインポート手順(for Win) ■JoggFILEはサブスクリプションサービス■現在テスト運営中です■プロフィールやフレンド機能説明■ユーザー検索とフレンドリクエスト ■ご挨拶
死ぬこと以外はかすり傷
ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
前へ 2020 年 5 月 次へ
総距離:125.15km
高度上昇: -
総距離:5km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
14.6km
25km
35.1km
4 5 65km
75.65km
85.6km
97.3km
107.4km
11 125.1km
135.6km
145.5km
155.8km
16 1710.3km
18 195km
205km
215km
225.5km
234.8km
24
25 265km
275km
285km
295.3km
306.6km
31
月毎の集計

ワークアウト

役に立つ 1
  • ぬま
6.6km
日記:joggFILE みやすくなってる

しかしみんな走ってるなぁ~(^-^; 婆も週1はハーフ走ってたのに・・・あせる( ^^)

今朝は膝肘こわしてたから初の立命館②周・・ほんとは大阪城まで走る気持ちあったけど、、、なんせ体はまだまだ。。。昼からはRUNグッズの買い物へ行こう~~
5.3km
日記:今朝は少し寝坊・・・やはり4時半始動じゃないと帰路でオヒーサンに虐められる(^-^;

そろそろマジshoesにするか?SKECHERSいいけど長旅できないね  つうか10キロ程度でもまだまだ怪しいけどw  コロナ収束するまでに何とか本調子の体に戻したいわ(´`:)


※自宅からみえる万博の観覧車・・・側面だけどw観覧車も緑??たまたまかな?(^-^;
応援してます 1
  • ぬま
5km
日記:今朝も4時半始動・・きのうまでの湿度は無くて涼しい~

5km
日記:4時半 小雨。。いったん家に戻りどうしようか?悩んだけど決行(^^)

なんとか止んでくれてホット!

ほぼ人が居なくてマスクをずらしていつものコース!

いろいろ試してるマスクだけど、、やっぱしNOマスクで走りたい・・・

これからの夏・・・サングラスにマスクに帽子に、、耳辺りが③蜜すぎる(´`:)
5km
日記:怠さと痛みが軽減してる

まぁ薬のお陰ですが(^-^;

練習後リハビリへ・・・
肘の腫れが幾分ひいてるとか?
応援してます 1
  • ぬま
4.8km
日記:余りにも辛いので朝run後に整形外科へ・・・テニス肘だとか?首の椎間板も少しあるとか!!長年の外回りで重い台車押して、、その上にrunで腕を駆使してるから!!成るべくして成った症状-_-

加齢もあるとかwww

runはOK!!無理しなかったら逆に勧めるらしい(^^)良かった良かった!!
5.5km
日記:shoesはSKECHERSのタウン用・・・はい!!遂に右足踵の穴が修復無理にwww

意外や!!走りやすいぞ!!ただ長距離は危険物だけど、今の婆にはちょうどいい(^^)

解除も溶けたとこだし、週末ぐらいshoes買いに行くか!!


※ブルーべりーが色付く。。。うちの実じゃないけど。。。
いい写真 1
  • ぬま
5km
日記:怠い朝・・・そらそうやろ!9%の酎ハイ3本も飲んだし-_-

いつまでも学習できん奴!!

ほんなもんで今朝はテクシー!!たまに走る!!デニムが汗でくっつく(^-^;


※紫陽花さいた※うちの花じゃないけど。。。
5km
日記:ひんやり涼しい空気とは裏腹に・・・今朝ヤル気ナッシング★~★

ゆうべ水分摂り過ぎたのか?足は浮腫んで重いし、、息があいかわらず辛い!!

立命館までたった1.5程の距離を3回も止まる有様www

立命館では誰も居ない坂道をダッシュ数回・・・マスク外してるから快調~~

いい写真 1
  • ぬま
5km
日記:今にも降りそうだったけど、何とかセーフ

還暦の声をきいた途端に訪れた招かれざる客・・・50肩??60肩か!!w

ほんと辛いっす(;_;)今まで肩こりもほぼ無くて生きてきたから、少し鬱気味(^-^;

幸い腕は上がるけど、痺れと痛みで日常生活も支障きたす有様・・整形外科行くべきか?このご時世に医院は辞めとくべきか??悩むね。。。


※犬軍団の友達からクレマチスが咲いたからと、、寄り道・・一輪ほど、、クレマチス。。。おあとがよろしいようでwww
アホなコト言わないと、、やってられまへん( ^^)
応援してます 1
  • ぬま
10.3km
日記:3ヶ月ぶりに大阪城公園

天守閣練習会も無くなり もしかしたら?知り合いランナーに会えるかな?なんて走ってたけど誰にも会えず!!みんな元気なのかな?

湿度高くて、、マスク内の汗と鼻水を時折拭きながら何とか周回③で終了~!!

腕と肩がやはりダメなんだよね、、もうほぼ初心者並みの速さで情け無いwww

帰路はいつものごとく日本橋までテクシー!!!

ミナミの街も人が戻りつつあるけど、、お気に入りの立ち飲みはまだまだ自粛中で大人しく帰宅(T_T) 生中のみてーーー。。。。。
5.8km
日記:毎年同じコト書くけどw
気温ね、これぐらいで1年中過ごしたいわ(^-^;
これからコロちゃんと長いこと付き合わなあかんねんから、これくらい贅沢させて欲しい!!

大阪モデル7日間達成!!まだまだ安心はでけへんけど、少し気が楽に( ^^)飲みに行きたいね。。。
5.5km
日記:ちょびっと寝坊・・・5時始動はもうオヒサンが出てた

ウォーキングの友達からマスクでランは苦しくないの?って尋ねられる( ^^)

確かに最初はくるしかったけど 最近では慣れはじめたかな?しかしこれからの夏はどうなるねんやろ??

つうかマスクランがこれから当たり前の時代がくるのか??


※パチリ!!あと3キロ絞ろ!!
5.6km
日記:4.30始動・・・立命館着くまでほぼ人っ子居ない、マスクずらそうか?ダメ?だって人っ子1人会わないんだよ!!

立命館外周でやっとランナー現れる!!マスクしてはれへんわ!!(T_T)

最近いろんなランナーの口元に目が行く・・・
5.1km
日記:右shoesの踵が限界ギリギリの穴・・・shoes欲しいな、、真っ先にお店が開いたらshoesをgetだぜ(^^)

膝の調子はいいので久しぶりに坂道ダッシュ・・・2回目でトホホ(▼∀▼)無理はせんとこ(^-^;

※・・・あ!!画像回転直ってる??
いい写真 1
  • ぬま
7.4km
日記:わが地のお守り・・・太陽の塔の試験ライトアップがされた模様(^^)

【赤】オドロシイ(゜ロ゜;)

どうか【赤】点灯は見なくていいように願いたいネ(^^)
7.3km
日記:昨夜あまりにも右腕と肩の痛みが辛いので 相棒の薬リコリスを勝手に2錠も飲んでしまった  その後副作用で二日酔いみたいに頭フラフラ(;_;) なんで2錠も飲むねん!!叱られた!!このご時世に医療者さんの仕事増やせていけないのに・・・

幸い一晩寝たら楽になる

そうだ!!ばら園いこう

お!!膝まで楽になってる
(^^)このまま完治しないかな?それは無理か!!

※酒も薬も飲みすぎ注意●
応援してます 1
  • ぬま
5.6km
日記:爽やか~~

左子象の調子も徐々に泣かなくなってる。。。逆に1つ気になる箇所あり。。。なんだろうね(^-^;

帰路はプチ飛ばす↑↑っていぅても、、サブ5ランナーの婆は、、6.45ぐらいまでに戻ってきただけだけど(^^)

明日は下り坂か、、大阪城はしりたいなーーー蜜が恐いからもう少し我慢やね(๑'ᴗ'๑)

※体重がやっと52キロ台まで戻る・・・せやけど見た目はまだブヒブヒ~~
応援してます 1
  • ぬま
5.65km
日記:もう5時でも明るい

少し肌寒いけど真冬でも半袖短パンの婆は全然平気(^-^;

やはりTシャツマスクは快適・・・高いお金出して買ったバフより数段上↑↑帰宅してまたまた作ってしまった!!これは寝屋川ハーフのヤツ・・・来年は開催されるのかな、、、

5km
日記:体調悪し・・・ヨボヨボjogでもシンドイ。。

昼寝してから 金哲彦さんのYouTubeでTシャツから
マスクを作る・・・ものの1分足らずで完成(^^)クレーゼットの肥やしになってる大会Tシャツが日の目みることになるとは、、トホホ( ^^)
いい写真 1
  • ぬま
5.1km
日記:モチベあげるために↑↑珍しく耳からは~♪~♪

ババアだけどあいみょん推しw

♪ため息は酸素の無駄遣いさ~どうせなら~楽しい話しをしよう~♪

そうだ!!ため息ついても始まらない!!(๑'ᴗ'๑)

この自粛を楽しもう~!!

でも、そろそろため息でるよね(^-^;

※公園のサクランボ 色付き初めた。。。今年は食べられないよね(´`:)
5km
日記:5時始動・・・暑くなりそうな真っ赤なオヒサンと共に

今朝はテーピングの膝・・・なのに思うように走れず!
一喜一憂ですなあ(^-^;

菖蒲の花が咲き始めた。

※画像の回転は色々試したが無理-_-
面倒だけどいったんPIC・COLLAGE からだわ!!こういう少しのストレスでも今はGW で暇あるからいいけど、、、この先どうしよ?
4.6km
日記:5月スタート

意外にも早くネット注文のバフが届いた

首まですっぽりだから日焼け対策にもイイね(^^)

も1つ別のバフもポチしたから交互に使っていこう~

今年はたぶん秋の大会も中止だろうな、、小物やらでお洒落してモチベあげていこう↑↑
ページ先頭へ戻る
読み込み中です