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死ぬこと以外はかすり傷
ワークアウトカレンダー
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総距離:145.7km
高度上昇: -
総距離:26.3km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
110.1km
25.1km
3 45.1km
4.9km
510.1km
65.1km
74.5km
8 98.9km
10 11
1210.3km
1310.1km
1410.1km
153.4km
16 1710.1km
18
19 2010.1km
2110.1km
2212.2km
2310.3km
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268.1km
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月毎の集計

ワークアウト

すごい 1
  • ウリボッサ
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  • まさ気合と根性
8.1km
日記:4.40 始動・・・


ワクチン接種2回完了しました



1回目がけっこう辛かったので 不安でしたが朝起きても筋肉痛のみで熱や怠さは今のところ異常なし!!



ても大事をとって今朝は早歩き!!いちおう保険に背後から悪夫も尾行させましたwww 


 
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  • まさ気合と根性
13.3km
日記:4.30 で27 ℃(>_<)



まる②時間の超ゆるゆるで!!



今日は夕方にワクチン接種2回



またモデルナアームになるんかな? 念の為今朝は腕をほぼ使わないことにしといた( ^^)




 
応援してます 3
  • ウリボッサ
  • まさ気合と根性
  • Choei
10.1km
日記:4.45 始動・・・夜の熱風が下がらないままスタート!!


ムンムン暑い。すぐに背中に貼り付くシャツ!!


これはヤバイ空気やわ( ^^)って言い訳に今朝もテクシーを数ヵ所いれる!!



お馴染みのおじさんに、、無理したらアカンよ!!忠告もらう(^^)


 
応援してます 1
  • まさ気合と根性
10.3km
日記:4.45 始動・・・着がえるだけでも汗ばむ。。。今朝は復路も風は微風!!


shoesを新しくしたので踵が沈まず 過ごし飛ばしすぎた!途中テクを2カ所いれる



しかし暑い。。ただ走っとかないと 日曜日2回目のワクチン接種で たぶん腕が辛いだろうから(^^)




 
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  • LEGO
12.2km
日記:5.10 始動・・・おnewshoesの試し履き!!ゆうかコレもう5 足目www ただ同じshoesでも微妙に違うんだよね!!


例えば紐の長さとか??今回は短めだから余分な紐入れがしなくて楽かも?



しかし暑い。。休日は超早朝の4 時前に始動したいけど、、なんせ前夜に吞むからねwww 無理っす(>_<)
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  • まさ気合と根性
10.1km
日記:4.45 始動・・・セミの大合唱で酔いそう(▼∀▼)


 
応援してます 2
  • LEGO
  • まさ気合と根性
10.1km
日記:4.45 始動・・・こんな早い時間やのに 既にモワッとな空気(>_<)


 
いい写真 1
  • まさ気合と根性
10.1km
日記:5.16始動・・・出遅れたwww


5時すぎるど オヒーサンはギラギラやのに!!



左の子象はなんとか安泰やけど、、今朝も少し歩きを入れてみる



年期のはいったサンバイザー 


ヨレヨレやし汗止めの額の処が臭いwww 昼からおニュー探しの旅にでもいくか??



 
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  • LEGO
すごい 1
  • まさ気合と根性
3.4km
日記:4.56 始動・・・予報も見ずに今朝はスタート!!



徐々に雨と雷共演!!!



戻る?戻らない?戻る??悩む間にも立命館到着!!



もう水たまり、さけるとかの場合じゃない(笑)みるみるうちに池が出来る。。。



シューズちゃぽん~ちゃぽん♪ 開き直り 水の中で遊ぶwww 



 
役に立つ 1
  • まさ気合と根性
10.1km
日記:4.45 始動・・・蒸し蒸し戻る!!息つらす!!


子象は温存だー。良かったな♡ でも無理禁なので今朝も途中3回ほどテクシー入れてみる!



大阪マラソン2月開催決定したね 競争率激しいだろうなーー( ^^)ゆうかもう ハーフも走れないわw

 
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  • LEGO
すごい 1
  • まさ気合と根性
10.1km
日記:4.54 始動・・・ひんやりするけど 汗は凄い。。。


昨日仕事あがりに ビールを1口飲んだ瞬間  貧血起こした!!なによ???座ってたのに???



急いで苦手なレバー焼きを注文する!!



今朝は念の為 折り返しで少し歩き入れる


冬は全く貧血起こさないのに、、夏はヤバイ!!いうか、、還暦すぎてる婆が仕事前に10 キロ走るって??ヤバすぎるのか??(笑)


 
応援してます 2
  • まさ気合と根性
  • LEGO
8.9km
日記:5.00 始動・・・スタートしてまもなく本降りに。。。


久しぶりのshower~runもテンションあがって楽しかった!!


shoesもボトボト( ^^)



このさい洗いましょう~。
応援してます 2
  • まさ気合と根性
  • LEGO
4.5km
日記:4.57 始動・・・今朝も外に出るとモワッとな空気。。。


降りそうだから今朝はご近所まわりをぐるぐる



2周目から息が辛く歩きと交互に!!



今年の梅雨は平年より息がしにくい(-_- )



 
すごい 2
  • まさ気合と根性
  • ウリボッサ
5.1km
日記:5.06 始動・・・めっちゃ寝坊!!曇ってて良かった!



今朝はインチキして大正川までをショートカットする!



低速なのに息が辛い!!



おまけに再びワクチン接種後の腕の痛み復活!!なんやこれ??w


ただ、久しぶりに腕立て伏せは⑳回できた(^^)
応援してます 1
  • まさ気合と根性
10.1km
日記:4.54 始動・・・苦手な季節続く!!ほんとうに湿気で息がしづらい(>_<)


めずらしく大正川で歩く



すっかりお友達になったウォーキングのオジサマ達も湿度でヘトヘトらしい  



あ!!昨日の日記忘れてる!!もう昨日なにしたか?忘れてる(>_<
5.1km 4.9km
日記:5.31 始動・・・体モヤモヤで寝たい、、、しかし動かないと、、、



走る気ないのでテクシー!足下は一応走れるスポサン



走るんかーいwww 




スポサンいいね!!指の開放感きもちいいーー♡


ワラーチrunnerの気持ちわかるわ!!



けっきょく400 mおき位に交互に歩きと!!



ワラーチ憧れるな、、ただ焼けるな!!かくじつに( ^^)


いちおまだまだ、、乙女だから♡
いい写真 1
  • まさ気合と根性
5.1km
日記:5.31 始動・・・小雨になったので、そそくさと用意



僅かにのこる腕の痛み!!


5日も経ってるのに(^-^;



しかし蒸し蒸しする。。本格的な梅雨到来か!!




※今朝の朝飯!!ご飯無かったので(;_;)



jognoteから見ていてるかたはご存知のwww 



パインパン(^^)



言い間違えたら、、ヤバイネンwww 


 
10.1km
日記:5.11 始動



今朝は3日ぶりに走る!

ワクチン後はまた赤く腫れて多少の痛みはあるものの 昨日より体調は復活!!


結局はまる3日副作用ありました(^-^;



ドクター曰く、、ランニングしてるの?それなら?一般の人より痛み残るかもな??言われたのを思い出した!きっちり当たってるやんwww 



周りの方々の話なら?腕は約1週間痛いらしい!!


腕立て伏せはまだまだ無理だな( ^^)
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