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死ぬこと以外はかすり傷
ワークアウトカレンダー
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総距離:258.6km
高度上昇: -
総距離:18.8km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
19.7km
2 35km
410.1km
512.2km
64.8km
711.9km
810.2km
93.1km
1010.3km
116.1km
12
13 1410.1km
159.9km
169.8km
179.8km
184.8km
5km
1928km
208.8km
2110.3km
2210.3km
2310.5km
2410.2km
2513.3km
2612.3km
2710.3km
2810.1km
2910.3km
3010.2km
月毎の集計

ワークアウト

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  • まさ気合と根性
10.2km
日記:4.48 始動・・・9月ラスト!!250 超えしてしまった!!(>_<)



この調子なら?October300 挑戦するかな?いや無理禁か??悩み処(-_- )



今朝はお久さの仲間2人に遭遇!!元気で何より(^.^)




※ランパンダにまた仲間入り♡  今度は【豹柄】パンダの豹www 速いのか遅いのか??まぁ婆らしいw


 
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  • まさ気合と根性
10.3km
日記:4.58 始動・・・連チャン9日目!!婆にしては走りすぎ!!



今朝は夜明けが遅いせいか?大正川沿いの足元が見えにくく慎重にいく!!ココで何度となく転倒しかけたことか(;_;)




オレンジでコーディネートしたら、、いつものお姉さんに、、「今日は艶やか~やね♡」お褒めの言葉いただく(*^▽^*) これで健脚ランナーなら?かっちょいいんやけど

 
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  • まさ気合と根性
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  • ウリボッサ
  • LEGO
10.1km
日記:5.00 始動・・・プチ寝坊!!




ラスト500 mくらいから今朝はテクシーするつもりが、、お怪我中のI氏はっけん!!


ストーカーするもなんせ、元々健脚ランナーのI氏・・・婆~必死のパッチで高速足を回すwww 



なんとか追い付いた!!6.38 位やなぁ。。こんなpaceはもう2度と無理なpacewww 



ええ練習になりました(^^)




※空には羊雲♡



シャボン玉みたい?。。。。。スマホであそんでみました(*^▽^*)
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  • まさ気合と根性
  • ウリボッサ
10.3km
日記:5.00 始動・・・悪夫の熱も下がりいつもの朝!!



す、、涼しくて呼吸も楽になり ラストの立命館外周からは6.35 ほど!!イヤイヤこれでも亀ランナーやから婆にしては激速



※紫式部に実が♡ネイルにしたい色
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  • LEGO
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  • まさ気合と根性
12.3km
日記:6.10 始動・・・雨も止んだので 新しいベストで遊びrun(^^)これネットで2805 円でポチしたが中々ええわ(^.^)



ひさびさ万博いこう~~



ほんと万博ひさしぶり!!途中ある10 mほどの劇坂もヘッコラヘッコラ上る↑↑



あーー去年も今年もキャンセルになった箱根5区!!来年の春は決行できるかなぁぁと思い寄せながら(;_;)



公園で臭い奴等と遊ぶ●~●食べれば美味しいのに!!




※帰宅したら 昨日2回目ワクチンの悪夫が発熱してた(^^)/夫婦そろってーー当たり
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  • まさ気合と根性
13.3km
日記:5.30 始動・・・長編の夢を見  て気怠い朝(-o-;)


走る気はあるので今朝はいつものcourseを少し延ばす!!



普段より30 分程おそいとやっぱり暑いわ。。。サングラスすれば良かったなぁ~。



途中たまに出逢うオッチャンが~よう頑張るなぁ~~とポツリ(^_^;) いやいや婆の人生は逃げてばかりwww 気恥ずかしわ(;゚д゚)



※そろそろ稲穂が黄金色!!美味そうやわ!!




そうそう先日はじめて普通の炭酸水をジョグ後に飲んでみたら~~どえりゃ~~おいしいやん!!いまさら悔やむ

 
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  • まさ気合と根性
  • ウリボッサ
10.2km
日記:5.02 始動・・・空にはちょっぴり欠けた立待月●



空気が変わった感じ・・・サンバイザーからの汗の滴り落ちが無くなった!!



大正川2回目の折り返しから めっちゃ歩きたくなるのを 我慢して突っ走る(≧▽≦)



もうね、、たったの10 キロ足らずでも ヘイコラwww  フルなんか2度と走れんやろな( ^^)まぁええけど。。。。。



※立命館中庭でことしもひっそりと咲く十月桜 春の桜と違ってほぼ人目に付くこと無い桜さん 私はこの十月桜の花びらの方が好きなんか儚げやからね。



さて土日なにしよ??w



 
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  • まさ気合と根性
  • ウリボッサ
10.5km
日記:5.00 始動・・・空には十六夜のおつきさん●



OFFだから~まったりいこう~。って、、はよはしられへんだけの言い訳(^_^;)



今朝もムシムシで息が少し辛い!!



立命館もどると、、足下照らす おひぃさん( ^^)なんか幸せ!!さて??なにしよ(^^)
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  • まさ気合と根性
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  • ウリボッサ
  • りんりん
10.3km
日記:4.45 始動・・・今朝も月見run●~●



まわり七色で~あこや貝の真珠みたい( ^^)



今朝はまた蒸し暑く。。。サンバイザーから滴る汗。。。



子象は安泰♡もう息継ぎは無しでなんとか10 キロ走りきれる(^-^)ただ無理禁。

 
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  • ウリボッサ
  • まさ気合と根性
10.3km
日記:4.45 始動・・・オレンジの満月に見送られスタート 贅沢な誘導光(^^)



足取りも今朝は軽い・・・休むこともなく10 キロ終える!!



毎月の目標200 まであと39 ♡単純にもう5 キロも走らなくていいやん( ^o^)ノ



ところで、、毎朝わたしを見掛けるおば様達の間で、、最近わたしは痩せてきたらしい!!嬉しいことはない!!以前の姿はどんなけ豚やったんやろう??


確かに外飲み不可能になり、体型は絞れたかも??



ただこの数年間 162 で最高54 キロまでしか増えたことないのに・・・(-_- )素直に喜ぶべきか??複雑の朝( ^^)
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  • LEGO
8.8km
日記:ゆうべは爆睡www そらそうだよ!!早朝runしてのマラニックやもんwww 


脹ら脛はってるから 迎え酒ならぬ 迎え歩(^^)


しっかし元気な還暦ばあさんやわ(>_<)頭はぱーやけど



※彼岸花に残り香の夏は 


白粉花季節は確実に秋へ
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  • ウリボッサ
28km
日記:早朝はいつもの朝run♡



メインは毎年恒例の明日香マラニック(^^)旦那も誘ったけどフラれてw1人遊びでした!



聖徳太子生誕の地や石舞台を通り過ぎ 稲淵の棚田で開催されている【かかしまつり】へ・・・今年のテーマはマスク(^■^) 様々なマスクしてるかかしさん達・・・終息願い色んなオブジェありました♡


その中でも【幸せの黄色いマスク】印象深かったね(^^)




そこからの県道15 の通称【芋峠】・・・ここだけはプチ本気run(^_^;)久しぶりのリュックrunでけっこう体にきましたね(>_<)この道数年前に初めて走った時は人居なくて恐くて泣きそうだった思い出(゜Д゜)




あーー昨日は県外またいでしまいました!!しっかりマスクをしてたババアかかしwww たまには許して下さいませ
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  • まさ気合と根性
  • Choei
  • LEGO
4.8km 5km
日記:5.45 始動・・・台風は何処へwww  まぁ被害もなくて安心( ^^)



今朝はテクシー兼ねて探検隊
濡れ落ち葉 シューズに隠れてる?www  丸わかりwww 



彼岸花も咲き出した 明日は奈良までマラニック
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  • ウリボッサ
  • まさ気合と根性
9.8km
日記:5.12 始動・・・ピカピカバンド安全でいいけど、けっこう腕に当たり痛い!!首に巻くか???ワンコじゃあるまいし(^_^;)なんか痛くないの無いかな??



今朝も左子象が弱く鳴く!!

パオン♪筋トレしっかりせねば!!
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  • まさ気合と根性
9.8km
日記:5.10 始動・・・服装が決まると調子もいい(^^)今朝はyellowで合わせる!!



涼しくなったけどあいかわらす息は辛い!!でもなんとか息継ぎは2度程でいけた!!




汗も減ったのに、、帰宅して体重計ると、、、49.8だった!!大量の汗かかないのに、、50 を切るのは珍しい(-_- )変な病気か??いや!!老化??www 色々と考えるなぁ

 
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  • りんりん
  • まさ気合と根性
9.9km
日記:5.10 始動・・・気温の割にはムシムシと雨降りそう。。。



左子象がたまに鳴き~数ヵ所またまたテクシー。



帰路の立命館で わだっちと遭遇!!おめでとう~の声掛け(*^▽^*)1500 と5000 は引退らしいけど、、マラソンはまだまだ継続らしい!!パリに向けて頑張ってほしいね(^^)

 
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  • まさ気合と根性
10.1km
日記:4.58 始動・・・スマホが見つかり安心run( ^^)なんせ旦那より大事なんだからwww 


我が家はパソコンも常備しておらず固定電話も無く、なんせスマホだけが連絡の頼り(>_<)この際 連絡用のみのスマホをもう一つ置いとこうと決めた!!



えっと!昨日も朝ランしたはずだけど、、頭モヤモヤで覚えてないwww 




 
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  • まさ気合と根性
  • ウリボッサ
6.1km
日記:早朝の雨も止み重い腰を上げる( ^^)


大坂城!!久しぶり!!それも天守閣走練習会よ♡


仲間との再会は1年半ぶり!!色々と積もった話しで盛り上がる↑↑



肝心なrun方は~~早朝の涼しさに慣れたのか??暑くて暑くて周回②でグロッキー!!



次回は12 月 それまでに両膝復活させよう(*^▽^*)

 
10.3km
日記:5.15 始動・・・大阪マラソンの2016 シャツはおきにいりの1つ!!カラーは最高でコレ着てる人よくみるよね 今朝は久しぶりに着てみた(^^)


息継ぎは0 だった!!呼吸が楽になったよね。
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  • LEGO
  • まさ気合と根性
  • ぬま
3.1km
日記:17.20 始動・・・なんとなく久しぶりに ゆうがったらんしたくて、、職場からスロースローで!!




夕陽はイマイチやったけど、、この時期の十三大橋からの空は大好き(^^)



次回はバッチリな夕陽time狙うぞ~~♡
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  • まさ気合と根性
10.2km
日記:4.45 始動・・・真っ暗闇でござんす(>_<)そろそろピカピカバンドしないとね☆



涼しさのお陰でやっと息が楽ちんよ!!それでも息継ぎは4回ほど(^_^;)



左の腕振り楽だと思ったら、、時計わすれてきた!!


キロ6.66 位にしとこう( ^^)
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  • ウリボッサ
役に立つ 1
  • まさ気合と根性
11.9km
日記:5.30 始動・・・おもいっきり寝坊!! クソ夫のせいwww 



このところ夫は胃を壊してて自分でも酒を断ち、婆も食事に気を遣ってるのに、、ゆうべ このご時世の中ベロベロになって帰宅!!悪態はつくは、はたまた豪快なイビキで眠れず!!!クソ夫め!!www 



約10 キロの地面を夫の顔だと思い叩き付けるように朝runしたぞーーー(*^▽^*)快適快適www 

   


走れる嫁で良かった!!


 
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  • ウリボッサ
4.8km
日記:5.08 始動・・・今朝はテクシーのつもりだったけど、、昨日あまりにも食べたかった(-_- )ついついマクドってしまったので、、途中からユルユル低速して罪滅ぼしrunしてしまう( ^^)まぁそれほど燃えるカロリーに変わりはないけど、、気持ちの問題さ!!



新しいサンバイザーが心地よいので、、ネットで白もポチッとする♡ 飲みに行かれないストレスで、、ネット買い物中毒(>_<)
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  • まさ気合と根性
12.2km
日記:4.45 始動・・・まだ暗い!!闇runは苦手なので慎重に!!いやいや晴れてても苦手やろ!!って1人ツッコミwww 




今日はパララストのマラソン!!わだっちもまたまた出場だから早めに始動!!そして少し普段より頑張った!!



なんとか今朝は息継ぎも2回に減少(^^)




そうそう 大阪マラソンエントリーしてたのね!!金額が、、23000 円(-o-;)まあ当選もしないだろうから、エントリーは辞退いたします!!


って、、もう大会は出ないはずちゃうんかい!!www またまた1人ツッコミ( ^^)
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  • まさ気合と根性
10.1km
日記:5.10 始動・・・



降ってるけどシャワーrunしよか!!



大正川ぐらいから本降り。。。水溜まりでshoe溺れるwww 



全身ズブ濡れ。開き直ったら笑いがおこるね(^_^;)



思い起こせば、、初のフルも雨だった!!そして初の4 時間台も福知山の雨だった!!懐かしいな、、雨って途中から変なテンション上がる↑




※朝飯いっとこ!!


インスタ映えしない、、サンドイッチwww 味はGood
5km
日記:6.00 始動・・・なんだ!雨止んでた!!はしれたかな?


OFFなのでモーニングがてら早歩き!!
応援してます 2
  • Choei
  • ウリボッサ
いい写真 1
  • まさ気合と根性
9.7km
日記:9月スタート



5.05 始動・・・テクシーのつもりが 案外涼しかったので鈍行で走る!! タンスに眠っていたほぼ機能性0の長タイツは久しぶり!!なんせ年中半袖短パンだからwww 新鮮( ^^)




※朝飯  ご飯にスダチ♡さっぱりといくらでもいける♡
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