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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2022年6月18日(土)
1.62km 10分01秒 9.70km/h (6'10/km)
気温22℃ 仕事前早朝練習アップジョグ。
10.77km 47分53秒 13.50km/h (4'26/km)
気温22℃ クォーター走(河川敷コース①10往復)
1.23km 6分27秒 11.44km/h (5'14/km)
気温22℃ ダウンジョグ。
体重 : 66.60kg (+1.00kg) 体脂肪率 : 16.00% (+1.00%)

今日は24勤務。
昨日しんどく早く寝たせいか?
早朝目が覚めた。
その前に珍しく練習しました!
調子良かったので、
走らずにいられなかったのかな???
まぁー連勤続きで身体だるいから
調子良いとはとても言えないけど(汗) でも走ってて
気持ち良かった~~~~(^^)♬
今週週間走行距離RUN134.57km
明日も夕方から代務で休みないです(泣)
[2022年6月18日(土)10:32]

がんちゃんさんへのコメント

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