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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年9月22日(水)
3.1km 22分53秒 8.13km/h (7'22/km)
1.2km 6分47秒 10.61km/h (5'39/km)
0.4km 1分35秒 15.16km/h (3'57/km)
0.8km 3分18秒 14.55km/h (4'07/km)
1.2km 5分05秒 14.16km/h (4'14/km)
0.13km 47秒 9.96km/h (6'01/km)
1.6km 6分57秒 13.81km/h (4'20/km)
0.26km 1分31秒 10.29km/h (5'50/km)
1.2km 5分12秒 13.85km/h (4'20/km)
0.8km 3分24秒 14.12km/h (4'15/km)
0.4km 1分37秒 14.85km/h (4'02/km)
0.8km 6分42秒 7.16km/h (8'22/km)
3.49km 26分10秒 8.00km/h (7'29/km)
7km 50分48秒 8.27km/h (7'15/km)

朝世紀公園ラン。

夕方インターバル実施。ピラミッド。

トシちゃんのお誕生日という事で、食事会参加。
[2021年9月23日(木)16:57]

Maechan TARC上海さんへのコメント

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