朝 50分jog
夕 1800mPacer+3900mPacer
＝5分10秒?/km
－15分06秒(3.52./km)

仕事が忙しくて全然練習できないので、朝のうちにjog。終始足が張って張って仕方なかった。ずいぶんとストレスが溜まるjogだった。

そして、そんな嫌ーな朝練をスタートする直前に、部活で生徒の引っ張りをするつもりだったことに気がつく。

と言うを訳で図らずも２部練になった(笑)


部活の方は、女子生徒と共に先行スタートして2000m走り、
その後遅れてスタートしてきた男子生徒に合流して一緒に走ると言う計画でスタート。

ストラップウォッチは男子に合わせて動かしていたので、女子のラップをマネージャーに任せたんだけれど…何と最初の１周で計測ミス。

そのあとぐちゃぐちゃで、結局女子はどれくらいのペースで走っていたのか分からず仕舞い(笑)


男子は完遂。
地味にキツかったけれど、朝のような張りはなかった。