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ワークアウト日記
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2015年10月24日(土) JogNote
6km 25分45秒 13.98km/h (4'17/km)
消費カロリー:402kcal
いつもの6km
ラップ 時間 距離 平均時速 (平均ペース)
1 5分06秒 1km 11.76km/h (5'06/km)
2 4分52秒 1km 12.33km/h (4'52/km)
3 3分31秒 1km 17.06km/h (3'31/km)
4 4分14秒 1km 14.17km/h (4'14/km)
5 4分34秒 1km 13.14km/h (4'34/km)
6 3分28秒 1km 17.31km/h (3'28/km)
合計 25分45秒 6km 13.98km/h (4'17/km)

すごい 1
  • 匿名

予定有りにつき超早朝run!6km

22時40分就寝、3時33分起床、3時58分スタート。
しかしサボりスギやな、、水曜日の飲み会で飲みすぎたせいもあるけど金曜日は走っときたかった、、。今日は早朝に予定有りなので超早朝に起きてrun。目覚ましを3時40分にかけるも7分前に起床。これはどういことか説明できんな、、焦り?老化?サボりweekとなったので超早朝なもののスンナリ走る気になった。

久々の短め6km、走り始めの頃激しくリピートした6km。もっと早く行きたかったがサボりすぎで体がついてこず。ま、こんなもんやろー
[2015年10月24日(土)00:00]

bosoさんへのコメント

かわむぉん

bosoさん

3時半って~。なんて早い!
さすがに走っている人いないのでは…(´`:)

今日、私は堂々とサボりました~(笑)

かわむぉん

boso

かわむぉんさん

さすがに誰もいなかったですよ。ウルトラマラソン走る人とかだとこんな時間に走ったりするかなーって思ってやってみました。

boso

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