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ワークアウト日記
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2015年10月29日(木) JogNote
10.2km 48分25秒 12.64km/h (4'44/km)
消費カロリー:693kcal
いつもの10km
ラップ 時間 距離 平均時速 (平均ペース)
1 6分01秒 1km 9.97km/h (6'01/km)
2 5分09秒 1km 11.65km/h (5'09/km)
3 4分11秒 1km 14.34km/h (4'11/km)
4 5分00秒 1km 12.00km/h (5'00/km)
5 4分58秒 1km 12.08km/h (4'58/km)
6 4分50秒 1km 12.41km/h (4'50/km)
7 4分46秒 1km 12.59km/h (4'46/km)
8 4分44秒 1km 12.68km/h (4'44/km)
9 4分40秒 1km 12.86km/h (4'40/km)
10 4分00秒 1km 15.00km/h (4'00/km)
11 6秒 0.2km 120.00km/h (30/km)
合計 48分25秒 10.2km 12.64km/h (4'44/km)

応援してます 2
  • 匿名
  • 匿名

走ってるだけ感かな~

23時30分就寝、4時40分起床、5時0分スタート。
日曜日の30km走からがっつり3日サボって本日。どうも平日が弱くなって走れんな。

いつものペースでとりあえず、走っただけー。う~ん、、ま、こんなもんかな
[2015年10月29日(木)00:00]

bosoさんへのコメント

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