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爆ぜろリアル!弾けろシナプス!Van!shment Th!s World!(^^)!
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2022年1月9日(日)
6.5km 40分00秒 9.75km/h (6'09/km)
アップ&ダウン
0.5km 5分00秒 6.00km/h (10'00/km)
ウォーク扱い
0.6km 23分00秒 1.57km/h (38'20/km)
一宮温水 バタ足50mプル200m ウォーク
10km 40分57秒 14.65km/h (4'05/km)
庄内緑地ローカル大会
3.2km 12分00秒 16.00km/h (3'45/km)
ママチャリ

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  • ウォーレス

久々の41分カット
PBにもサブ3レベルにも程遠いが、
最近1年ではいちばんマシな走り
キロ4分キープは3kmで途絶えたが
なんとか撃沈せず最低限

腕立て100
 
[2022年1月9日(日)17:56]

邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント

てぃぐれさんナイスランです!
今後の良い走り応援しています。

ありがとうございますm(_ _)m
少しずつ上げていこうと思います

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