爆ぜろリアル！弾けろシナプス！Van!shment Th!s World!(^^)!
ワークアウト日記
2023年1月25日（水）
1.6km
10分00秒
9.60km/h (6'15/km)
プール行き
10km
59分58秒
10.01km/h (5'59/km)
ナイト
0.6km
18分00秒
2.00km/h (30'00/km)
一宮温水 バタ足50ｍプル200ｍ ウォーク
腹筋200 ライオンプッシュアップ２０×３
片足カーフレイズ各40 youtube３分腹筋 アブローラ30
ダンベル ３分HIIT 片足立ち各２分
片足カーフレイズ各40 youtube３分腹筋 アブローラ30
ダンベル ３分HIIT 片足立ち各２分
邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント