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爆ぜろリアル!弾けろシナプス!Van!shment Th!s World!(^^)!
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2023年1月25日(水)
1.6km 10分00秒 9.60km/h (6'15/km)
プール行き
10km 59分58秒 10.01km/h (5'59/km)
ナイト
0.6km 18分00秒 2.00km/h (30'00/km)
一宮温水 バタ足50mプル200m ウォーク

腹筋200 ライオンプッシュアップ20×3
片足カーフレイズ各40  youtube3分腹筋 アブローラ30
ダンベル  3分HIIT   片足立ち各2分
[2023年1月25日(水)08:39]

邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント

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