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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年7月23日(金)
7.9km 56分10秒 8.44km/h (7'06/km)
近所
1.5km 51分30秒 1.75km/h (34'20/km)
コスパ王寺
32.65km 1時間09分02秒 28.38km/h (2'06/km)
Zwift

子供部活朝早く、朝食準備等あるのでそれより早い午前4時前から少しだけジョグ。


午前10時のオープンと同時にスイム。金曜日の朝のジムプールは年配の方々で混雑。


夕食の前に軽くZwift。
[2021年7月24日(土)08:17]

こたりゅうさんへのコメント

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