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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年11月29日(月)
12km 56分40秒 12.71km/h (4'43/km)
ROUVY-Tauro Pass

今日も晴れて気もち良い天気、、日中は15℃くらいあったから暖かく感じた。

朝夕はかなり寒い。


今日の仕事は身体を動かす作業だったので身体が暖まったし、扱ったのが「玉ねぎ」と「サツマイモ」と「かぼちゃ」、冷蔵庫に保管していない、常温保管の物だから冷たくなかったのも良かった。

それと服装もちょっと補強というか、Tシャツの上に長袖Tシャツを1枚着たらポカポカ、靴もメッシュの夏靴から普通のタウンシューズにしたら足先から冷えることはなくなった。 もっと寒くなればズボンも冬用にしようと思う。 まだ薄手のものでも行けそうだ。


しかし身体は結構バキバキ、帰りに買い物を少しして帰宅。

部屋バイク、ROUVY。


そんなにやる気はないけど1時間くらいはやりたいなと、適当なルートを捜して

やったことが無さそうなヒルクライム。

45分くらいで行けそう?で7人バーチャル・パートナーを付けた。

ところが、スタート直後からついて行けない、、みんな速い。

あっと言う間に7番目の人にも500m以上離されて一人旅となった。


それでも頑張っていたら二人前方にいたリアルなライブ・ライダー、、

スタート時は5km以上後方だったが、7人のバーチャル・パートナーはその二人を抜き去り、僕も1.2km後方まで差を詰めたから、、ちょっと救われた感じだ。

12kmひたすら上り坂、、57分近くかかってフィニッシュだった。


明日は仕事は休み、ゆっくり自分の時間を楽しむ、、気分次第でトレーニング。
[2021年11月29日(月)21:07]

kumaさんへのコメント

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