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ワークアウト日記
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2021年4月3日(土)
5km 18分25秒 16.29km/h (3'41/km)
北区赤羽マラソン
体重 : 56.55kg (-0.65kg) 体脂肪率 : 10.10% (-0.10%) 体年齢 : 30歳

11:10スタート

1㎞ 03:33.2
2㎞ 03:41.5
3㎞ 03:49.9
4㎞ 03:43.6
5㎞ 03:35.6

晴れて暑かった。
往路向かい風、復路追い風だったので前半抑えて後半上げていく作戦だったが
いつも通り2→3km区間でタレたあとは取り戻せなかった。
終始集中できていたし実力通りの結果なのだろう。

ソーティーマジック(total:51.5㎞)
ターサージール6TENKA(total:498.9㎞)
ターサージール6DOHA(total:27.6㎞)
ズームフライフライニット黒/ライム(total:254.9㎞)
ソーティートレーナー(total:592.9㎞)
CARBON X(total:545.3㎞)
ヴェイパーフライネクスト%(71.6km)★
ズームテンポネクスト%(48.0km)
2021/4/3
 
[2021年4月3日(土)16:07]

つちエムさんへのコメント

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