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ワークアウト

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  • 匿名
21.799km
日記: また間空いてしまった、、ハーフもちょいとしんどいな。

21時就寝、4時50分起床、5時20分スタート。
異動後から慣れない仕事でまだ生活のペースつかめず、土曜は相変わらずの爆睡。
爆睡のおかげで本日はすんなり起きたものの、走らない日々が続いているから走ると違和感があるな。

早い時間帯だったので気温は低めで、少しだけ風は吹いていたもののやっぱこの時期は暑いね~。筋力の低下否めず、ともかくいつものペースは守って完走、、かな。

8月の北海道に向けて早くいつものペースで夏に向かって鍛錬したいもんだな~
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  • 匿名
21.799km
日記: あぢぃ~、ひさびさのハーフ

25時10分就寝、4時55分起床、5時27分スタート。
仕事のせいで睡眠は完全ではないものの今日は走れると思ったので頑張って起きて走った。予想気温高かったので早めにスタートしたが下が22度なのでそもそも暑い。。。

久々だったので走れないかと思ったがなんとか完走。
11kmで腹痛が襲ったがトイレ不要でクリア、13km地点の新鎌から小室へ戻る6kmは直射日光で18kmあたりからは練習不足もあってバテバテになった。

18kmで家の前通るからやめたいと思ったがなんとか振り切って走れた。

やっぱ朝runは気持ちええな~
でもこのままじゃ、夏の北海道は走りきれんな・・頑張らな
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  • 匿名
10km
日記: やっと走れたー
慣れん仕事とプレッシャーで平日はほぼ終電、終電越えも数回、先週は土日ともに出社。昨日土曜は爆睡したが、今日は朝から会社、目処がついたとは言えないが切りがよかったので切り上げてひっさびさのムージーへ。

0~8km 4分34秒
8~9km 4分28秒
9~9.8 4分20秒
ラスト おらおら

走ってないから足は軽かった、でも10k死ぬほど長かった。
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