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ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
前へ 2017 年 7 月 次へ
総距離:200.424km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
121.904km
210.858km
3 4 510km
6 7 821.819km
920.004km
10 1110km
12 13 1420.071km
1510.337km
1610.262km
1720.297km
18 1910km
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 3014.872km
3120km
月毎の集計

ワークアウト

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  • 匿名
20km
日記: 月200kを何としても死守。関西あついから445スタート。湿気多くて体も重。途中で軽くなったが、ペースはあまり上がらず。
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  • 匿名
  • ankocat
14.872km
日記: パラオ出張、仕事、予定など。分かっていたけど合間で走れず今日久々。始め体激重、途中で調子あがる。最後でスコールが降り気持ちよく走れた。
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  • 匿名
10km
日記: 喉治らず、体全体的にだるいも、週末走った中1日なので軽。今日はかわいいチャンネーも多く気分よく走れた。
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  • 匿名
20.297km
日記: 18時スタート。体、マッサージ後で軽。やっぱこの時期走るなら夕方~夜だと実感。早朝の本気度を増してくる太陽とはダイブ違うな。
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  • 匿名
10.262km
日記: 体、違和感、超重、飲みすぎ。朝なので気温はまだまし。22kどころか10kでへろへろ。喉も治りかけだけど、夏バテか。
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  • 匿名
10.337km
日記: 体、昨日走ったから少し軽、でも暑さですぐ重。昨日灼熱の皇居走ったので楽勝感でスタートしたがソッコー暑さにやられる。そういえば皇居って若干日陰多いもんなー。20kどころか、10kが精一杯。
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  • 匿名
20.071km
日記: 体、風邪で喉痛く重い、1520分スタートで超炎天下、30k目標が20kで撃沈、2週目で水750mlをほぼ使い果たし、それ以降はトイレでペットに入れた水をじゃぶじゃぶに浴びながら走る。

25kはいっときたかったー、、
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  • 匿名
10km
日記: 7kまで体超重、以降はぐっとかるく4.30秒前後/kmで快走
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  • 匿名
20.004km
日記: 高温多湿、体普通→暑さで重。いつもの22kいけず18で挫折、苦し紛れに自宅回りを+2k
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  • 匿名
21.819km
日記: 多湿。体重め、太陽が本気になる前の5時台スタート。でも暑すぎ。
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  • 匿名
10km
日記:
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  • かわむぉん
10.858km
日記:
応援してます 1
  • かわむぉん
21.904km
日記:
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