ワークアウト

2008年9月29日（月）

33km

日記：

2008年9月28日（日）

20km 70km 2km

日記： 初ミドルのトライアスロン。目標の５時間以内で完走できました。完走１４４人中７９位。やはり、スイムとバイクが課題です。疲れたけど楽しかった。

2008年9月27日（土）

33km

日記：

2008年9月24日（水）

33km

日記：

2008年9月23日（火）

44km 2km

日記：

2008年9月22日（月）

33km

日記：

2008年9月21日（日）

10km 1.5km

日記：

2008年9月20日（土）

40km

日記：

2008年9月16日（火）

4.2km

日記：

2008年9月15日（月）

18km 1km

日記：

2008年9月14日（日）

10km 40km 1.5km

日記：

2008年9月7日（日）

5km 20km

日記：

2008年9月6日（土）

10km 30km

日記：