ワークアウト

2017年12月30日（土）

79km

日記：

2017年12月29日（金）

11.36km

日記：

2017年12月28日（木）

7.5km

日記：

2017年12月27日（水）

1

• ER

12km

日記：

2017年12月26日（火）

1

• ER

14.5km

日記：

2017年12月25日（月）

12km 15.5km

日記：

2017年12月23日（土）

3.2km 1.5km

日記：

2017年12月22日（金）

10km 16km 0.75km

日記：

2017年12月21日（木）

6km 28km

日記：

2017年12月20日（水）

1

• ER

8km

日記：

2017年12月19日（火）

42km

日記：

2017年12月18日（月）

9.1km 28.5km

日記：

2017年12月16日（土）

17.2km 2km

日記：

2017年12月15日（金）

1

• ER

17.5km

日記：

2017年12月14日（木）

35km

日記：

2017年12月13日（水）

27.5km

日記：

2017年12月12日（火）

36km 1.7km

日記：

2017年12月11日（月）

8km 16km

日記：

2017年12月10日（日）

3km

日記：

2017年12月9日（土）

13.79km 2.1km

日記：

2017年12月8日（金）

1

• ER

3.5km 30km

日記：

2017年12月7日（木）

12km 1.1km

日記：

2017年12月6日（水）

1

• ER

8.3km 14km 1km

日記：

2017年12月5日（火）

1

• ER

11km 12km

日記：

2017年12月4日（月）

38.5km

日記：

2017年12月2日（土）

28.39km

日記：

2017年12月1日（金）

5km 9km

日記：