ワークアウト

2019年6月29日（土）

10km

日記：

2019年6月28日（金）

5.5km 19km

日記：

2019年6月27日（木）

1

• ER

1.8km

日記：

2019年6月26日（水）

1.3km

日記：

2019年6月25日（火）

1.6km

日記：

2019年6月23日（日）

42.2km 180.2km 3.8km

日記：

2019年6月22日（土）

35.6km

日記：

2019年6月20日（木）

1

• ER

19km 0.8km

日記：

2019年6月19日（水）

4km 13km

日記：

2019年6月18日（火）

19.36km

日記：

2019年6月17日（月）

1

• ER

9km 39.05km

日記：

2019年6月14日（金）

1

• ER

2.5km 33km

日記：

2019年6月13日（木）

1

• ER

18km

日記：

2019年6月12日（水）

25km

日記：

2019年6月11日（火）

10km 18km

日記：

2019年6月10日（月）

31.48km

日記：

2019年6月9日（日）

10km 0.75km 40km

日記：

2019年6月8日（土）

2.1km

日記：

2019年6月6日（木）

1

• ER

10km 1.1km

日記：

2019年6月5日（水）

15km

日記：

2019年6月4日（火）

10km 12km

日記：

2019年6月3日（月）

11.5km

日記：

2019年6月2日（日）

9.6km

日記：