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怪我なく楽しく走り続けたいです
ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:244.36km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:23.8km
総距離:166.94km
高度上昇: -
111.77km
25.32km
26.21km
1.8km
316.84km
417km
2km
5 69.16km
30.11km
7 8 9 1015km
1131.8km
1.8km
35.7km
12 1325.56km
141.8km
15 161.7km
1711km
1820.62km
12km
19 20 2110km
2231.3km
237.9km
1.5km
32.65km
2417.6km
2525.53km
261.2km
27 28 29 30 3130.23km
月毎の集計

ワークアウト

すごい 1
  • ウリボッサ
30.23km
日記:本日も次男サッカー送迎。30℃超える猛暑の中、待ち時間にジョグ。走り終えて暫くは、少しだけ頭ボッーとしました。
1.2km
日記:夕食後に軽くスイム。
25.53km
日記:次男サッカー送迎。朝走れないので待ち時間に30℃以上ある中ジョグ。熱中症なりそうな暑さで最後は歩き入りました。
17.6km
日記:朝昼とも忙しく午後8時過ぎから軽くZwift。
7.9km 1.5km 32.65km
日記:子供部活朝早く、朝食準備等あるのでそれより早い午前4時前から少しだけジョグ。


午前10時のオープンと同時にスイム。金曜日の朝のジムプールは年配の方々で混雑。


夕食の前に軽くZwift。
すごい 1
  • ウリボッサ
31.3km
日記:久しぶりにダイトレ走ろうと思ったけど二上山で早くもドリンク無くなったので下山。ワラーチだと下山は青竹踏みより痛い。
10km
日記:
20.62km 12km
日記:
11km
日記:
1.7km
日記:午後9時半からスイム。
1.8km
日記:午後9時半過ぎからスイム。
25.56km
日記:夕食後の午後8時半からZwift。
すごい 1
  • ウリボッサ
31.8km 1.8km 35.7km
日記:午前3時半過ぎからワラーチでロングジョグ。


午前10時半頃からスイム。


午後4時からZwift。
15km
日記:午前5時過ぎからジョグ。
9.16km 30.11km
日記:午前5時過ぎからジョグ。暑い。


夕食後の午後8時半前からAmazonPrime Video見ながら軽くZwift。
17km 2km
日記:午前5時からジョグ。


午後2時からスイム。
16.84km
日記:午後2時前からジョグ。考えたらもう7月。30℃オーバーの暑さでまともに走れません。
6.21km 1.8km
日記:午前5時過ぎからジョグ。

5年ぶりにガーミン新調で220からトライアスロン対応の745へ。かなり進化はしてるけど、心拍計の精度は低いし、ランニングで使う機能だけだと、昔の安いモデルでも私のレベルなら充分だったかも。

あとはスイムの計測に期待ですね。


夕食後にスイム。初ガーミン。
すごい 1
  • ウリボッサ
11.77km 25.32km
日記:雨でしたが、午前5時から7月初ラン。


夕食後の午後8時過ぎから軽めにZwift。
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