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27km
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257km
26 27 2815km
2915km
30
月毎の集計

ワークアウト

15km
日記:昼ラン

ドピーカンな晴天!
つい最近までウィンドブレーカ着て走ってたとは思えないー
そんな訳で、夏に比べたら大して暑い訳でもないのに、バテた。。。orz
この連休で少しは慣れたらいいなー

YURENIKUIは、ほんとにゆれなかった!!
いい感じ♪
15km
日記:昼ラン

夏日!
暑かった〜〜

途中のタンポポの綿毛がきれいだった♪
7km
日記:朝ラン

どんより〜
涼しいおかげで、今日も快調♪
7km
日記:朝ラン

雨上がりの爽やかな空気の中のラン♪
でも、後半はスピード上げたせいか、暑かったー
BOOWYのNo N.Y.聞きながら走ったら、すっごいペースになったw
22km
日記:朝ラン

午後から雨が降る前に
昨日の全力疾走の疲れを抜くために、今日はゆっくりLSD♪
後半少し霧雨に降られたけど、本降りにならずによかった
5km
日記:昼ラン

今日はNTTのチャリティー駅伝
昨日の徹夜明けの体調からの復帰は問題なくできた!
しかし、短距離はきついな。。。
10分切り目指してたけど、あとちょっとでダメだった。。。
次回は10分切るぞ!!
11km
日記:朝ラン

仮眠1時間しかとってないほぼ徹夜明けだったけど、走れそうだったので

いやー、ダメだな
やっぱりこんなことするもんじゃないわーw
途中休憩したベンチで寝そうになってあせったww

やっぱり運動には睡眠が大事ですな
7km
日記:朝ラン

いい天気♪
今朝は仕事の都合でちょっと遅めの朝ラン
なので、陽射しが暑かった。。。

今週末の駅伝2.5kmは、どこまでスピード上げれるかなぁ
7km
日記:朝ラン

どんより。。。
久しぶりに、シャツの袖で汗を拭いましたー!
7km
日記:朝ラン

うす雲が広がってたけど、ちょっと肌寒いくらいのいい天気
やっぱり、ランにはこれくらいの陽気がちょうどいいなぁ
15km
日記:朝ラン

昨晩は後輩の結婚式の二次会でしこたま飲んだけど、
今日は昼から家族でお出かけだったので、朝がんばって走った!
陽射しがあり、涼しい風が吹いていたので、快適なランでした♪
すごい 1
  • 匿名
19km
日記:昼ラン

今日は子供の誕生日なのでお休み!
とは言っても、子供は学校、かみさんはお出かけなので、お留守番w
なので、いつも通り走ることに

いやー、暑っ!!!
今シーズン初の暑さで、そこそこ汗だくになった
当初からLSDペースの予定だったけど、今日は正解だったな
うーん、これから暑くなってくるんだろうなー
覚悟しないとな
7km
日記:朝ラン

今朝は朝日に映える桜がきれいでした!
13km
日記:朝ラン

今朝もお花見ラン
葛西臨海公園の桜を人が少ない時に見たかったので
だけど、やっぱり平日に見れるようにしとくべきだったと少し後悔
まあ、きれいな桜が見れたから、それでいいかな

葛西臨海公園で、どっかの団体がマラソン大会らしきものを実施していたみたいで、一周だけお付き合いさせて頂きました
やっぱり、集団で走るとスピード上がっていいなぁ♪
ありがとうございました〜
16km
日記:昼ラン

お花見ラン
写真は葛西臨海公園に行く途中の歩道橋から

今年は咲いてるところと咲いてないところの差が激しい気がする
葛西臨海公園は8分咲きくらいだったのに、浦安市内はまだつぼみばかりの木があったりと
海沿いの方が南風で暖かかったのかなー??

まあ、いいお花見ができました〜
14km
日記:朝ラン

結構、桜が咲いてきた
明日明後日は、花見ランができそうだ♪

とりあえず、日付×7kmは確保。。。
7km
日記:朝ラン

休足日と夜勤挟んで、二日ぶり
やっぱり、夜勤の翌日もちょっと身体が重い。。
まー、それでもきちんと走れたから満足満足♪
応援してます 1
  • 匿名
7km
日記:朝ラン

今朝も心地よい天気♪
あー、休みたいww
19km
日記:昼ラン

昨日の強風とは打って変わって、雲一つないいい天気♪
ちょっとひんやりする気温だったけど、ランには最適!

調子良く走れてよかった

ラン後に飲んだオランジーナがおいしかった〜
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