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死ぬこと以外はかすり傷
ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:227.1km
高度上昇: -
総距離:17.2km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
14.4km
22.8km
38.9km
49.2km
59.1km
6 720.3km
84.1km
99.5km
109.3km
1112.9km
12 133.1km
4km
1420.8km
15 168.4km
179km
18 196.4km
204.2km
4km
2121.1km
225.1km
2310.5km
246.4km
259.1km
263.8km
2713km
2824.9km
月毎の集計

ワークアウト

すごい 2
  • ウリボッサ
  • Choei
24.9km
日記:2月last・・・【Sunday練】もち今日も会員は1人w 独走やけど独走じゃない聖地(^^)


今日は悪夫の大事な試験日ー!!それもあって祈願runで25 Kに挑む!!一応これでも愛ある悪妻やから(-_- )



本音いうと③周でやめたかった!!周回あきるねんよ( ^^)短いようで長い約5 キロ!!



ただ、去年秋からの恒例ハーフで僅かだけど力ついてる様子(^^)  100 mほど足りなかったけど なんとか成功~!! 




※夕べ最終回だった【6畳間のピアノマン】久しぶりにハマったドラマ。。。ココで撮影してたんだと思うと感慨深い(^^) 大道芸人も大好きな加藤シゲアキ君も居なかったけどw
いい写真 1
  • ウリボッサ
13km
日記:7 時始動・・・土曜恒例マッタリ走!!所々テクシー使う 子象の調子は良さそうだから明日のハーフは25 に増量するかな? まあ明日は明日の風が吹くけど( ^^)



 

※様々な花パシャ


スイセン撮ろうとしたら、、足すべりかけた



 
応援してます 1
  • LEGO
3.8km
日記:
いい写真 1
  • Choei
9.1km
日記:5.20 始動・・・-2℃だけどさほど寒さ感じず、、やったのに、、はしるにつれて、、指先感覚なくなる!!2枚にすれば良かったなーー!!



※桜通りではトップバッターの寒緋桜いまにも産まれそう♡ 春は間近♡
6.4km
日記:5.45 始動・・・再び真冬!!ちゃむいです(>_<)


今朝はちょっぴりcourseを替えてマッタリ!!




※見事な程の~しだれ梅のあるおうち発見♡ こんな家に住みたい( ^^)


 
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  • ぬま
  • ウリボッサ
10.5km
日記:5.45 始動・・・今日から半袖くん~昔NH K みんなの歌で半袖~半袖~♪って歌おもいだす( ^^) やっぱぁ半袖は元気上がるなーー↑↑腕も振りやすいモン!!


OFFだから鬼監督が4 周しろと、、子象と相談して3で却下!!その代わり腕立て伏せとスクワット+10 (>_<)




※朝飯・・・夕べのキーマカレーにトッピング色々♡トッピング達は密(▼皿▼)まいうーー!!♡

 
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  • ぬま
5.1km
日記:
すごい 2
  • つかさ
  • ウリボッサ
いい写真 1
  • まこ
21.1km
日記:6.11 始動・・・濃厚な黄身に見送られ 足は淀川へ!!


何か月ぶりやろか?自宅から大阪城courseは? やっぱし遠いw 最近周回courseのハーフ練で慣れたためか?それでも淀川に入るとテンポよく足が進むぜよ~~リュックrunじゃないし楽チン(^^)


ただ一昨日ぐらいから右踵にほんのりマメができとばしすぎは厳禁 マメは珍しい!!そろそろshoe買い換え時かな?踵が微妙に沈むから。


※なんとか淀川走成功~~~調子こいて梅林坂も駆け上がる婆・・・今日の格好は梅カラー( ^^)誰だ??100 年物の梅干し婆とか?聞こえてくるw ちかれたビール補給中
4.2km 4km
日記:OFFの快晴はジッとしていられない婆・・・土曜も恒例になった大正川のユルjogとテクシーの交互散策(^^)


pace7 でも暑い。。。空は青い。。。


その後、、明日の自宅~大阪城RUNにむけて森之宮まで荷物を預けにいく・・・久しぶりに家から大阪城までだ!!!いけるかな?いけるなかなぁ~じゃなく~強いで気持ちで(^^)/
6.4km
日記:6.10・・大事な試験まであと僅かな旦那 栄養考えて今朝もあさめしと弁当作りに意外と時間かかった!!


弁当作り楽しいけど 走る時間が、、(^-^; 恒例Sundayに頑張ろうか??


 
9km
日記:5.35 始動・・・今朝も風強く~華奢でもない体やのに~~流される~~( ^^)
いい写真 1
  • ウリボッサ
8.4km
日記:5.35 始動・・・気温5 ℃のわりには風つよく前へ進まない!!それは言い訳で 少し膨ら脛に乳酸たまってるかな?ダル重!!


※朝飯はお弁当 久しぶりに弁当必須のダンナ ついでに2つ作る!!たまに作ると楽しい
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  • ぬま
すごい 1
  • まこ
20.8km
日記:恒例Sunday練習会・・・気合い入れて久しぶりにパンツはランパンダ♡アラ還には少し痛いけど、、(-_- )


大阪城公園 人多し 婆は大回りで正解だった!!出来ればコノcourse4 周はしたいけど 爆弾持ちの子象が許してくれない( ^^)



※梅林坂を必死のパッチで駆け上がる↑↑咲き始めた梅からの~~~~~



男梅ハイで仕上げ(▼皿▼)
3.1km 4km
日記:6時始動・・・テクシーとユルjog交互!!明日もハーフ予定だからね(^^)


※川縁でカモ達と遊ぶ♡このカモ食べると美味しいのかな?なんて恐ろしい婆です( ^^)
いい写真 2
  • ウリボッサ
  • ぬま
12.9km
日記:6時始動・・・梅林のまわりをぐるぐる ユルヤカナ高低差でけっこう練習になったネ


※梅の花は後ろ姿も可愛い



さっそく絵文字挿入
応援してます 1
  • ねこさん
9.3km
日記:5.30 始動・・・就寝前に明日は咲き始めたであろう梅園へ行こうと決めてたのに、、走り出したらいつものcourseだった!!(>_<)
9.5km
日記:今日から5.30 始動・・・久しぶりに冷たい朝!!長T1枚じゃ腕が痛くて振りにくかった!!早く半袖になりたい♡


※お雛様♀♂だした 十二単でも走れたのかな?( ^^)
4.1km
日記:月曜恒例テクシー

雨雲と争う・・・セーフ♡
20.3km
日記:9.25 始動・・・ヤル気が出なくて起床からウダウダ!!

理由は毎度のアレw(´ヘ`;)

ただ大阪城ついたら 健脚ランナーに感化されコッチのモン( ^^) ①周目飛ばしすぎたかな??②周回ヘロヘロヘロイン(▼皿▼)


lastの銀杏course1キロは戻してダッシュ!!!

その後crazy~tigerのH氏と久しぶりに会い四方山話してたらストレッチ忘れる(>_<)

しかし結構なランナーなのにNOマスク多過ぎ(-_- )そらね、みんな外したいよ!!出来ればね  ♡~♡
9.1km
日記:6.45 始動・・・朝焼けが綺麗だった スマホ持ってくれば良かったなあ~( ^^)

周回で婆さんは限界の6.20 paceまで上げる←これでも速いw 向こうからまたわだっちトリオがユルユルのお喋りの余裕・・やっぱり凄い(^^)
応援してます 1
  • Choei
9.2km
日記:5.45 始動・・・今朝はけっこう冷えた!!

周回②周目で 向こうからわだっちコンビ 今朝は嫁さんが伴走かな? やはりオリンピックランナーは覇気もらえる!!踏ん張って③周♡~♡
8.9km
日記:5.50 始動・・・周回でNOマスクのランナーと擦れ違う!

いいなぁ~マスク外したいなぁ~( ^^)

ほぼ人いない周回だけど やはり外せない!!心肺機能は上がってると信じてもう少し頑張るか!!


※食後に桜きんつば♡ついついコンビニレジ横のスイーツに手が伸びるわ。まいう♡
いい写真 3
  • くま
  • LEGO
  • ウリボッサ
2.8km
日記:6時始動・・・小降りになったのでサクッとね。


※今年は2月2日●

鬼がコロナを退治するぞ~!!


4.4km
日記:6時始動・・・2月スタート

恒例の月曜ウォークで飛び出したけど 昨日の疲労もそれほど無くユルユルで走る

立命館の内周④だけは真剣で!!ラストだけど昨日の長居みたいに鐘は鳴らなかったwww

しかし昨日の鐘は新鮮だったなーー!テレビ見ながら旦那と思わず笑ってしまった!!!周回はしる大会が普通になるかもな??
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